赤いPonyのこうちゃんのブログ一覧

水曜日ドクターから指示出た腰痛リハビリへ昨日マスタングでgo 。予約時間に行くとリハビリ科もういっぱい。土曜日でも私より高齢の方来てますね～。なんとなく施術受けるのに気が引けました。療法士さんに症状説明しながら脚を伸ばしたり、インナーマッスルほぐし等受けました。
引退して3年ほぼ運動してなかったのであっちこっち硬くなってるとのこと。ドクター指示書に基づきこれから5週間ほど治療受けて行きます。約40分でした。
痛み止め服用してるので効果は感じませんね。自分でもこの3週間ストレッチ真面目にやりだしたので。皆さん送迎されてる方多いので駐車は入って直ぐのところに止めれました。次回は一週間後｡備忘録として｡アレ❔駐車枠に画像加工する時指さわっていらない線が入ってる👋😞年やなぁ🤣

朝買い物ついでにカフェで久しぶりモ－ニング。コ－ヒとト－スト美味しいですね☺️ジャズも流れてて昭和の気分味わいました。買い物して帰宅するとミラージュ49000km 超えてました。また切り番逃しました。ついでに一昨日マスタングで整形外科行って腰痛観てもらいました。痛み止めカロナールだしてくれました。明日からリハビリ療法です。備忘録として｡

役場が新庁舎になって初めての大きなイベントがあり行って来ました。
家内が京丹波町のたくさんあるクラブの内のフラダンスクラブがイベントで踊るのもあり次女も大阪から化粧の手伝いに｡私はスマホで動画撮影｡マスタング出動。open 10時前に行くと役場横駐車場は満車｡自然運動公園の臨時駐車場へ｡芝の上マスタングで走行は初｡誘導員(もちろん役場の職員さん)にしたがって芝傷めないように徐行して頭から駐車。快晴で気持ち良い👍️食のイベントなんでお店も沢山で11時ごろに盛況で皆さん食べまくりでした。私は役場内のカフェでシメジカレーとコ－ヒ､スパイシーでビ－フはホロホロで甘口で美味しかったです。次女はフラダンスメンバーの準備の手伝いに｡ちなみにフラダンスは60才以上の女性メンバーです。
10分で３曲踊ってましたが衣装も本格的で踊りも16人シンクロしててなかなかのものでした。動画撮ってたので写真は無しでーす😂10分スマホでも腕疲れますね。67才は体力落ちてるなぁ🤣また、こだちカフェ戻りコ－ヒを。次女は出店で何とか昼食取れたとのこと。
14時3さには各出店も食材切れて終了してました。
人出多いので14時半頃には退場して駐車場へ。マスタングを撮影｡周り日本車ばかりでした。大阪､兵庫ナンバーもありました。
マスタングは快晴の中気持ち良く走ってくれました。
腰痛忘れて久しぶり楽しかったです。帰宅して動画を編集して家内にラインで送付｡家内からフラダングループラインに送付したとの。
ちゃんと撮れてたので良かった😅
久しぶり楽しかったです。

水曜日にカテ交換に市内まで｡内視鏡台に乗るのとカテサイズアップするので今回もミラージュで家内同行です。
今回はベテラン看護師さんに呼ばれ内視鏡台でドクター待ち。直ぐドクターきて12fr カテ使ってガイドワイヤーを膀胱まで入れます。拡張具で18 fr まで膀胱頚部を拡張｡この時激痛がします。麻酔無しなんで😵
16fr カテ無事留置。長く感じますが5分程度。

これで頚部径の拡大形状にくせをつける作戦です。
7月手術して体力消耗してるのもありますし先月から左腰腰痛で整形外科に通ってるのも配慮してもらってます。処置終わりミラージュ乗ってランチへ。コロナが5類になってランチタイムは市内のお店は直ぐ満席になります。ファミレスは奥様方グループが開店待ちの列作ってますし。
今回も市内の端のパスタ屋さんへ。１１:30でまだすいてました。秋の特選パスタセットを食べました。美味しかったです。帰りは高速降りてからは家内の運転で帰宅｡抗生物質、と止血剤3日服用です。
次回は4週間後。今度は激痛は多分無いと思います。
昨年の今頃は手術で入院してたなぁ😓
私に合った治療方法見つけるのにドクターもいろいろ考えてくれてます。まだまだ頑張るぞう。
今は腰痛の方が痛み続くのでこっちが先ですが｡腰痛ストレッチとかして一週間で少しづつましになりつつあります。備忘録として｡

コロナワクチン7回目の接種にこの日曜日役場に行って来ました。マスタング出動しました😂
高齢者なので時間もいつものように指定されてます。
7回目ともなると特に質問することもなくスムーズに接種流れて行きます。
コミナティでBB 1.5対応のワクチンとのこと。
これでワクチン最後かなぁ😃
副反応は注射したとこの筋肉痛が昨日まで｡軽くすみました。
それよりも左側腰の腰痛が整形外科通って薬飲んでてもなかなか直りません。
土曜日からユ－チュ－ブの腰痛対策見ながらインナーマッスルのほぐしをやり出して朝腰痛が少しづつましになって来た感じします。備忘録として