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2009年11月01日

ダイエットにフラフープ♪

テレビで話題のフラフープ専門店を覗いて来ました♪

フラフープと言っても立派なスポーツで、なんと

１０分間で１００kcalを消費できるんだとか！

試しにやらせてもらったところ、初めて回すことが出来ました

専用品なので多少の重量があって回しやすいみたい♪

これは効く～！

特に腹筋に効いてるのがよくわかります（筋肉痛）

回せるとそれがまた楽しくて一本欲しくなりました

ちゃんと継続出来そうだったら買っちゃおうかなぁ～(^^;;

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Posted at 2009/11/01 09:02:57

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朝霞の種馬reborn 2009年11月1日 9:16 確かに効きそうですねぇコアリズムやるより楽しそうやり始めたら《同時に何本回せるか》的にアタックしてしまいそうな自分が怖いっす(^o^;	コメントへの返答 2009年11月1日 9:21 種馬さんだったらアクロバット的な回し方にチャレンジしそう♪（笑）うひゃひゃ数分回しただけで腹筋が筋肉痛です(^^;;
黒龍～BNR参弐・弐号機 2009年11月1日 9:33 以外とやる場所がないんすよ外でやるには恥ずかしい	コメントへの返答 2009年11月1日 9:36 ぎゃは！そうなんです～やる場所を考えちゃいますね（笑）お姉さんは夜に回しながらコンビニへ行くそうです（ホントか）
ミサイル三平 2009年11月1日 10:07 ウチもフラフープダイエットやってますが・・・なかなかうまく回せずに挫折しそうです・・・	コメントへの返答 2009年11月1日 14:31 おぉ～♪ホントですか～♪＾＾コツは足を前後に構えることですホントに腹筋に効きます
さんさると 2009年11月1日 10:21 確かに効果は、めちゃありそうですね！でも、継続は、難しそうです（汗	コメントへの返答 2009年11月1日 14:32 そうなの、継続出来るのかが問題です（笑）でも回せるとこれが楽しいんです♪
100好き親父 2009年11月1日 10:35 (￣ー￣)ニヤリッ果たして… ‥(´艸･｀)ﾌﾟｯ!!	コメントへの返答 2009年11月1日 14:34 あ～もう腹筋が割れて引き締まってきた感じがします（笑）｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ
メガｇ将軍 2009年11月1日 10:55 めちゃ効くらしいですよ～特に女性はクビレがハッキリするとかで一生懸命やってる娘を知ってます♪	コメントへの返答 2009年11月1日 14:35 そうですか♪ 即効で筋肉痛になっているので効果は大だと思いますメガｇさんもやりますか（笑）
ダイス斉藤 2009年11月1日 10:58 夜中に回してる所見られたらちょっと恥ずかしい・・・（笑）腹筋鍛えなきゃ・・・	コメントへの返答 2009年11月1日 14:36 楽しい＞恥ずかしいこんな感じですから（笑）強烈に腹筋が鍛えられそうです♪
＠うさこた 2009年11月1日 11:02 フラフープ・・・腰を痛めて以来やってません（笑ってか、出来ません。。｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ	コメントへの返答 2009年11月1日 14:38 適度な重さと大きさで簡単に回すことが出来ました！あっ、夜の運動を頑張ってるなら必要ありません（笑）
673 2009年11月1日 11:03 10分で100kcalは効きますね！ではお互いそれで…(笑)	コメントへの返答 2009年11月1日 14:40 うぷ♪ 試しに回した程度で大汗かいちゃいました(^^;; でも継続する気力が・・・（笑）
シル～チェッ 2009年11月1日 11:29 10分も回し続けられるのでしょうかね？ｗその前に俺は『グギッ…』となりそうでつｗｗ	コメントへの返答 2009年11月1日 14:41 うーん、連続１０分はキツイですね(^^;; 自分も走行会の前日に「グギッ」っとやって大変でした（笑）
Shino 2009年11月1日 12:04 私は楽して腹筋鍛えるベルトが欲しいです（笑）宮崎大輔が宣伝してる奴。	コメントへの返答 2009年11月1日 14:45 あぁ～♪ナンチカベルトですね（笑）あれも効果がありそうでしたが、いつの間にかやらなくなってしまいました
Blue-R 2009年11月1日 12:59 使い古しのＳタイヤで代用ってどうでしょうか（爆）フラフープよりカロリー消費できること間違いなしです(^^)v 腰いわしちゃうかもしれませんがｗｗｗ	コメントへの返答 2009年11月1日 14:48 ;:ヽ(∀≦*)ブッタイヤは左右の腕で・・・（笑）
手塚強親衛隊YUUKI 2009年11月1日 13:09 俺は今だに｢竹馬｣｢一輪車｣｢ﾌﾗﾌｰﾌﾟ｣が出来ません…(^_^;)	コメントへの返答 2009年11月1日 14:53 サーカスじゃないんだからそれが普通です（笑） ((*´∀｀))ｳｷｬｷｬ
taku_bcnr33 2009年11月1日 13:14 フラフープで腰を振って鍛えるんですよね？｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ	コメントへの返答 2009年11月1日 14:53 ;:ヽ(∀≦*)ブッ鍛えるんじゃないの！運動！運動・・・（笑）
たっきーー 2009年11月1日 13:24 腰の前後運動や廻す運動はいい脂肪燃焼になりますからね～。しばらく前後運動してないな・・・・・	コメントへの返答 2009年11月1日 14:55 そうですね！脂肪がガンガン燃焼しているのを実感できます（笑）あっちの前後運動は腹筋鍛えるのに最適ですね！
子供椅子？ 2009年11月1日 13:51 バンバンボールとジャンピングホップ・・・・ローラースルーゴーゴーのほうが・・・好きです！！フラフープも綺麗なお姉さまがやっているのを・・・・見る方が・・・・好きです（爆）	コメントへの返答 2009年11月1日 14:58 ぶっ！バンバンボールで来たか～！（笑） (^Д^)ｷﾞｬﾊ自分はママレンジ持っていました（笑）
シロクマてんちょ～♪ 2009年11月1日 14:15 レーシングスーツ着て、ヘルメット装着してやれえば、更に汗が出て良いかも知れませんよ～♪ 是非、やってみて下さいね　ププッ (＠￣ｖ￣＠）”	コメントへの返答 2009年11月1日 14:58 ( ﾟ∀ﾟ)・∵. ｸﾞﾊｯ!! 普通に大汗かいてクラクラでしたから・・・（笑）レーシングスーツは着ているだけで痩せそうです
1059rush 2009年11月1日 16:59 すごい！専門店なんてあったんですね♪ 縞模様を回したら目が回りそうです（笑）	コメントへの返答 2009年11月1日 20:02 にゃはは♪ 縞模様を回すと意外な色になったりするので面白いです
bonbo 2009年11月1日 19:13 (笑)フラフープ恐るべしですね。コアリズムより手軽かも… 専門店があるなんて…ビックリです。	コメントへの返答 2009年11月1日 20:03 そうなんです～♪ 数分の運動で腹筋が筋肉痛なので効果は大です駒沢公園の体育館の中にお店があります・・・駒沢公園♪（笑）
☆miki☆… 2009年11月1日 19:49 じゃ僕も買いに行こう！次、会った時はガリガリになってるかも…(爆)	コメントへの返答 2009年11月1日 20:04 ( ﾟ∀ﾟ)・∵. ｸﾞﾊｯ!! それじゃノリピーじゃん！（笑）うぷぷ
GPZ-ZX-10R 2009年11月1日 19:55 ってか、専門店があるってのがスゴイ（笑）。経営が成り立つんですね～。	コメントへの返答 2009年11月1日 20:05 駒沢公園の体育館内のお店で、スクールなどもやってるみたいです♪ あぁスポーツの秋だぁ～（笑）
スーパーボンビー 2009年11月1日 21:22 レオタード着て、投げた後くぐっちゃう？	コメントへの返答 2009年11月1日 21:55 ( ﾟ∀ﾟ)・∵. ｸﾞﾊｯ!! い、一体誰が・・・（笑）うぷ
WEEKEND 2009年11月1日 21:53 そんなに腰を鍛えて何するんですか？（爆）	コメントへの返答 2009年11月1日 21:55 ;:ヽ(∀≦*)ブッ適度な運動をしてダイエットです（笑）
ま～ちん♪ 2009年11月1日 22:14 うちの子が学校でよくやっていて欲しいと言ってました（笑）親子で買っちゃうか～！って三日坊主になって嫁に怒られるかも（汗）	コメントへの返答 2009年11月1日 23:03 いいじゃないですか～♪ 親子でやっていれば自然だし♪ でも、まーちんさんは夜腰を振ってるからフラフープは必要ありません（笑）
Bucci 2009年11月1日 23:03 これはぁ、、確かに筋肉鍛える動きとして無駄がないですねっ♪ ぐりんぐりんいっちゃって下さい！！（笑）	コメントへの返答 2009年11月1日 23:04 ;:ヽ(∀≦*)ブッ久しぶりに腹筋を使ったので筋肉痛で苦しいです（笑）
machida 2009年11月1日 23:56 色々な専門店があるんですね～。きれいなお姉さんがやってるところを見たいです（爆）	コメントへの返答 2009年11月2日 0:48 そうなんです胸元が見えそうなお姉さんに実演してもらいました（笑） (≧∇≦)ﾉぎゃはは♪
よっすぃ＠千葉 2009年11月2日 0:35 同時に腰の使い方が格段によくなります｡ﾟ(ﾟ^∀^ﾟ)ﾟ｡とゅぅかﾏｼﾞ話っすよ！！不器用な女の子にはﾌﾗﾌｰﾌﾟで教育です｀;:ﾞ;｀;･(ﾟεﾟ )ﾌﾞｯ!!	コメントへの返答 2009年11月2日 0:49 そうだそうだこれで教育したらいい女になりそうですな（笑） ((*´∀｀))ｳｷｬｷｬ
ひっちん 2009年11月2日 1:14 こんなお店があるんですか～めっちゃ偶然なんですけど、嫁が最近ドンキでフラフープ買ってきました。試しに挑戦してみたら想像以上にキツイです。次の日腹筋痛くなりました。	コメントへの返答 2009年11月2日 8:12 おぉ～♪やっぱり！？最近、テレビで話題だから買ってきたんでしょう♪＾＾販売していた自称カリスマなお兄さんも体重１００キロオーバーから激減したそうです
ハイウエイスターR 2009年11月2日 9:28 やってるところの動画観た～い♪(^^)	コメントへの返答 2009年11月2日 12:26 ，;.:ﾞ:..:;ﾞ:.::旦(ﾟ∀ﾟゞ)ﾀﾞﾊｯｯ! それを見てもお友達でいてくれますか？（笑）
ひろじぃ～ 2009年11月2日 20:15 フラフープ効果有りそうですね。おいらは走ってます・・・走るよりよさそう♪	コメントへの返答 2009年11月2日 20:36 走りながら回す！これが効果的です（笑） (^Д^)ｷﾞｬﾊ
しるく師匠 2009年11月3日 0:56 ダイエットといえば、ライダーベルトならぬダイエット振動ベルトｗで腰が痛くなりました。他にも低周波なヤツやウォーキングマシンで足首痛めるし・・・・。う～む、メタボーしるくの戦いは続くのだ！。ん？なんか関係なかったかも！。（笑）	コメントへの返答 2009年11月3日 0:58 ;:ヽ(∀≦*)ブッライダーベルト！（笑）パチンコやる時も、なるべく背もたれに寄りかからないようにしながら腹筋を意識したいます（笑）
三番隊 2009年11月3日 22:58 ウチはもって三日かなぁ～？	コメントへの返答 2009年11月3日 23:30 自分もそんな感じです（笑）｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ
【てつ】 2009年11月5日 0:18 回せるんですか？？すごい！！僕には出来ないと思います(T_T)	コメントへの返答 2009年11月5日 1:08 出来なかったのに回せちゃいました（笑）コレは適度な重さがあるから回しやすいみたいです＾＾
klove 2009年11月5日 19:36 パンツ脱いでも恥ずかしくないように僕も買おうかな（笑）	コメントへの返答 2009年11月5日 20:05 ;:ヽ(∀≦*)ぶはっそっちで運動していれば買う必要ありません（笑）
omame 2009年11月5日 19:59 Ｐさん、おじさん体系になる前に手をうちましょうｗ私のビールっぱらにも効果ありそうですね。	コメントへの返答 2009年11月5日 20:06 (/∀＼*)ﾄﾞｷｯもう手遅れ風味なんです（笑） omameさんは仕事で運動しているので大丈夫ですよ♪
春道 2009年11月6日 18:02 回せるんだ～すごい！おいら回せず、、、断念お陰で出っ腹街道まっしぐらです(笑)	コメントへの返答 2009年11月6日 18:33 素敵なお姉さんが見ているのでついつい頑張ってしまいました（笑）｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬチーム出っ腹バンザイ！

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さんさると 2009年11月1日 10:21 確かに効果は、めちゃありそうですね！でも、継続は、難しそうです（汗	コメントへの返答 2009年11月1日 14:32 そうなの、継続出来るのかが問題です（笑）でも回せるとこれが楽しいんです♪
100好き親父 2009年11月1日 10:35 (￣ー￣)ニヤリッ果たして… ‥(´艸･｀)ﾌﾟｯ!!	コメントへの返答 2009年11月1日 14:34 あ～もう腹筋が割れて引き締まってきた感じがします（笑）｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ
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ダイス斉藤 2009年11月1日 10:58 夜中に回してる所見られたらちょっと恥ずかしい・・・（笑）腹筋鍛えなきゃ・・・	コメントへの返答 2009年11月1日 14:36 楽しい＞恥ずかしいこんな感じですから（笑）強烈に腹筋が鍛えられそうです♪
＠うさこた 2009年11月1日 11:02 フラフープ・・・腰を痛めて以来やってません（笑ってか、出来ません。。｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ	コメントへの返答 2009年11月1日 14:38 適度な重さと大きさで簡単に回すことが出来ました！あっ、夜の運動を頑張ってるなら必要ありません（笑）
673 2009年11月1日 11:03 10分で100kcalは効きますね！ではお互いそれで…(笑)	コメントへの返答 2009年11月1日 14:40 うぷ♪ 試しに回した程度で大汗かいちゃいました(^^;; でも継続する気力が・・・（笑）
シル～チェッ 2009年11月1日 11:29 10分も回し続けられるのでしょうかね？ｗその前に俺は『グギッ…』となりそうでつｗｗ	コメントへの返答 2009年11月1日 14:41 うーん、連続１０分はキツイですね(^^;; 自分も走行会の前日に「グギッ」っとやって大変でした（笑）
Shino 2009年11月1日 12:04 私は楽して腹筋鍛えるベルトが欲しいです（笑）宮崎大輔が宣伝してる奴。	コメントへの返答 2009年11月1日 14:45 あぁ～♪ナンチカベルトですね（笑）あれも効果がありそうでしたが、いつの間にかやらなくなってしまいました
Blue-R 2009年11月1日 12:59 使い古しのＳタイヤで代用ってどうでしょうか（爆）フラフープよりカロリー消費できること間違いなしです(^^)v 腰いわしちゃうかもしれませんがｗｗｗ	コメントへの返答 2009年11月1日 14:48 ;:ヽ(∀≦*)ブッタイヤは左右の腕で・・・（笑）
手塚強親衛隊YUUKI 2009年11月1日 13:09 俺は今だに｢竹馬｣｢一輪車｣｢ﾌﾗﾌｰﾌﾟ｣が出来ません…(^_^;)	コメントへの返答 2009年11月1日 14:53 サーカスじゃないんだからそれが普通です（笑） ((*´∀｀))ｳｷｬｷｬ
taku_bcnr33 2009年11月1日 13:14 フラフープで腰を振って鍛えるんですよね？｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ	コメントへの返答 2009年11月1日 14:53 ;:ヽ(∀≦*)ブッ鍛えるんじゃないの！運動！運動・・・（笑）
たっきーー 2009年11月1日 13:24 腰の前後運動や廻す運動はいい脂肪燃焼になりますからね～。しばらく前後運動してないな・・・・・	コメントへの返答 2009年11月1日 14:55 そうですね！脂肪がガンガン燃焼しているのを実感できます（笑）あっちの前後運動は腹筋鍛えるのに最適ですね！
子供椅子？ 2009年11月1日 13:51 バンバンボールとジャンピングホップ・・・・ローラースルーゴーゴーのほうが・・・好きです！！フラフープも綺麗なお姉さまがやっているのを・・・・見る方が・・・・好きです（爆）	コメントへの返答 2009年11月1日 14:58 ぶっ！バンバンボールで来たか～！（笑） (^Д^)ｷﾞｬﾊ自分はママレンジ持っていました（笑）
シロクマてんちょ～♪ 2009年11月1日 14:15 レーシングスーツ着て、ヘルメット装着してやれえば、更に汗が出て良いかも知れませんよ～♪ 是非、やってみて下さいね　ププッ (＠￣ｖ￣＠）”	コメントへの返答 2009年11月1日 14:58 ( ﾟ∀ﾟ)・∵. ｸﾞﾊｯ!! 普通に大汗かいてクラクラでしたから・・・（笑）レーシングスーツは着ているだけで痩せそうです
1059rush 2009年11月1日 16:59 すごい！専門店なんてあったんですね♪ 縞模様を回したら目が回りそうです（笑）	コメントへの返答 2009年11月1日 20:02 にゃはは♪ 縞模様を回すと意外な色になったりするので面白いです
bonbo 2009年11月1日 19:13 (笑)フラフープ恐るべしですね。コアリズムより手軽かも… 専門店があるなんて…ビックリです。	コメントへの返答 2009年11月1日 20:03 そうなんです～♪ 数分の運動で腹筋が筋肉痛なので効果は大です駒沢公園の体育館の中にお店があります・・・駒沢公園♪（笑）
☆miki☆… 2009年11月1日 19:49 じゃ僕も買いに行こう！次、会った時はガリガリになってるかも…(爆)	コメントへの返答 2009年11月1日 20:04 ( ﾟ∀ﾟ)・∵. ｸﾞﾊｯ!! それじゃノリピーじゃん！（笑）うぷぷ
GPZ-ZX-10R 2009年11月1日 19:55 ってか、専門店があるってのがスゴイ（笑）。経営が成り立つんですね～。	コメントへの返答 2009年11月1日 20:05 駒沢公園の体育館内のお店で、スクールなどもやってるみたいです♪ あぁスポーツの秋だぁ～（笑）
スーパーボンビー 2009年11月1日 21:22 レオタード着て、投げた後くぐっちゃう？	コメントへの返答 2009年11月1日 21:55 ( ﾟ∀ﾟ)・∵. ｸﾞﾊｯ!! い、一体誰が・・・（笑）うぷ
WEEKEND 2009年11月1日 21:53 そんなに腰を鍛えて何するんですか？（爆）	コメントへの返答 2009年11月1日 21:55 ;:ヽ(∀≦*)ブッ適度な運動をしてダイエットです（笑）
ま～ちん♪ 2009年11月1日 22:14 うちの子が学校でよくやっていて欲しいと言ってました（笑）親子で買っちゃうか～！って三日坊主になって嫁に怒られるかも（汗）	コメントへの返答 2009年11月1日 23:03 いいじゃないですか～♪ 親子でやっていれば自然だし♪ でも、まーちんさんは夜腰を振ってるからフラフープは必要ありません（笑）
Bucci 2009年11月1日 23:03 これはぁ、、確かに筋肉鍛える動きとして無駄がないですねっ♪ ぐりんぐりんいっちゃって下さい！！（笑）	コメントへの返答 2009年11月1日 23:04 ;:ヽ(∀≦*)ブッ久しぶりに腹筋を使ったので筋肉痛で苦しいです（笑）
machida 2009年11月1日 23:56 色々な専門店があるんですね～。きれいなお姉さんがやってるところを見たいです（爆）	コメントへの返答 2009年11月2日 0:48 そうなんです胸元が見えそうなお姉さんに実演してもらいました（笑） (≧∇≦)ﾉぎゃはは♪
よっすぃ＠千葉 2009年11月2日 0:35 同時に腰の使い方が格段によくなります｡ﾟ(ﾟ^∀^ﾟ)ﾟ｡とゅぅかﾏｼﾞ話っすよ！！不器用な女の子にはﾌﾗﾌｰﾌﾟで教育です｀;:ﾞ;｀;･(ﾟεﾟ )ﾌﾞｯ!!	コメントへの返答 2009年11月2日 0:49 そうだそうだこれで教育したらいい女になりそうですな（笑） ((*´∀｀))ｳｷｬｷｬ
ひっちん 2009年11月2日 1:14 こんなお店があるんですか～めっちゃ偶然なんですけど、嫁が最近ドンキでフラフープ買ってきました。試しに挑戦してみたら想像以上にキツイです。次の日腹筋痛くなりました。	コメントへの返答 2009年11月2日 8:12 おぉ～♪やっぱり！？最近、テレビで話題だから買ってきたんでしょう♪＾＾販売していた自称カリスマなお兄さんも体重１００キロオーバーから激減したそうです
ハイウエイスターR 2009年11月2日 9:28 やってるところの動画観た～い♪(^^)	コメントへの返答 2009年11月2日 12:26 ，;.:ﾞ:..:;ﾞ:.::旦(ﾟ∀ﾟゞ)ﾀﾞﾊｯｯ! それを見てもお友達でいてくれますか？（笑）
ひろじぃ～ 2009年11月2日 20:15 フラフープ効果有りそうですね。おいらは走ってます・・・走るよりよさそう♪	コメントへの返答 2009年11月2日 20:36 走りながら回す！これが効果的です（笑） (^Д^)ｷﾞｬﾊ
しるく師匠 2009年11月3日 0:56 ダイエットといえば、ライダーベルトならぬダイエット振動ベルトｗで腰が痛くなりました。他にも低周波なヤツやウォーキングマシンで足首痛めるし・・・・。う～む、メタボーしるくの戦いは続くのだ！。ん？なんか関係なかったかも！。（笑）	コメントへの返答 2009年11月3日 0:58 ;:ヽ(∀≦*)ブッライダーベルト！（笑）パチンコやる時も、なるべく背もたれに寄りかからないようにしながら腹筋を意識したいます（笑）
三番隊 2009年11月3日 22:58 ウチはもって三日かなぁ～？	コメントへの返答 2009年11月3日 23:30 自分もそんな感じです（笑）｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ
【てつ】 2009年11月5日 0:18 回せるんですか？？すごい！！僕には出来ないと思います(T_T)	コメントへの返答 2009年11月5日 1:08 出来なかったのに回せちゃいました（笑）コレは適度な重さがあるから回しやすいみたいです＾＾
klove 2009年11月5日 19:36 パンツ脱いでも恥ずかしくないように僕も買おうかな（笑）	コメントへの返答 2009年11月5日 20:05 ;:ヽ(∀≦*)ぶはっそっちで運動していれば買う必要ありません（笑）
omame 2009年11月5日 19:59 Ｐさん、おじさん体系になる前に手をうちましょうｗ私のビールっぱらにも効果ありそうですね。	コメントへの返答 2009年11月5日 20:06 (/∀＼*)ﾄﾞｷｯもう手遅れ風味なんです（笑） omameさんは仕事で運動しているので大丈夫ですよ♪
春道 2009年11月6日 18:02 回せるんだ～すごい！おいら回せず、、、断念お陰で出っ腹街道まっしぐらです(笑)	コメントへの返答 2009年11月6日 18:33 素敵なお姉さんが見ているのでついつい頑張ってしまいました（笑）｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬチーム出っ腹バンザイ！

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