効果があるといいんだが…

チアシード


美容と健康に良いとしか知らなかったけど、
インスタのフォローさせて頂いてる方の情報から
ネットで調べたら、うつ病にも良いらしい…？

そしてダイエットにも向いてるらしく
高栄養食品？
まずは試してみます



チアシード自体は無味無臭で、ゴマより細かいチアの種（シード）

ドリンクやヨーグルトに混ぜて摂取
食事に混ぜても良いみたい

チアシードは水分を含むと膨らむので、空腹感も抑えられそう


ここで注意
チアシードも様々な業者が販売しております
オーガニックな物もあれば、そうでない物も！

購入の際はよく吟味を
※宣伝ではありません





こちらは蒟蒻ゼリータイプ

ぶどう味を選んでみました


効果があるといいな…