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イイね！
   
2016年05月26日

近況



季節がら、運動もしやすい気温（ちょっと暑い日も続いてますが）なので軽く運動を開始

運動公園を利用する事が多かったのですが、
移動時間が勿体無いので、自宅近隣をウォーキング開始

歩いていると、道端の花に目がいきます



今の所、ブランクがありましたので、まずは最低限の最小３キロのウォーキング

まだ再開したばかりなので、５キロ上限で、心身に極端な負荷をかけないように開始



７年前は、ほぼ毎日約１０キロウォーキング・ランニングをこなして、体重が６０キロ前半のベスト体重でした

今はそれへ向けて徐々に…

心身が病まなければ続けたいと思います



思考がイマイチ、な昨今なので書き込み内容にまとまりがありませんが、ご理解頂けますと幸いです＞＜
ブログ一覧 | 人生 | 日記
Posted at 2016/05/26 17:34:28

   

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この記事へのコメント

喜喜
2016年5月26日 19:00
こんばんは(^^)
少しずつですよね。
僕は積み重ねが自信につながりました^^;
雨が降ったら室内でエアロバイク踏んでます。

昨日と違う風景を感じられるのが嬉しいですね。

アップされているお花が流石素晴らしいです（＾Ｏ＾）

日記でアップして頂きたいです。

コメントへの返答
2016年5月27日 18:56
ども！ 小さな事からコツコツと！少しずつの積み重ねですね そうですね…7年前のランニングを毎日継続してた時は、自信につながった事を思い出します

〉エアロバイク
あー 良いですねー エアロバイクなら音楽聴きながらでもテレビ見ながらでも運動できますね
我が家は、トレッドミルがあるのですが、狭い室内で、単調でローラー幅も業務用みたいに広くないので、テレビ見ながらとかはちょっと難しいです なので、エアロバイク欲しいです！

最近は自宅近隣をウォーキングですが、歩くルートがほぼ同じ農道なので、風景は同じでも角度が違って新しい発見があったり、下を向けば花が咲いてるし…運動公園にはない良さがありますが、安全面では運動公園が理想でしょうか？

   

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「#ウォーキング
#晴れ曇り
#梅雨明け暑い
#風が心地よい
#今日は5キロ歩いた

また昨夜から今朝にかけほとんど眠れず>_<
減薬してるのが影響ででてます
このまま続けるべきか、悩みがたえない
眠剤から減薬すべきなのか、精神薬から減薬すべきなのか…>_<」
何シテル？   07/29 09:54
リファレンスです オーディオ　音楽　車　お好きな方どーぞ宜しく（＾＾）
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