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先月に膝の痛みを感じるようになり控えていたランニング･･･
最近痛みも落ち着きつつある為、先週よりランニング再開！

時々運動公園にて歩いたりしておりましたが、今までは微妙な感触･･･でしたが、
本日５キロ程のランニングを実施･･･膝の痛みも無く大丈夫そうな感触！

少しずつペースをあげて行きましょう♪

今年の夏は･･･


※画像はいつものホームグラウンド

２月より体重低減の為、運動（ランニング・ウォーキング）を続けて早４ヶ月･･･
５月にオーバーワークによる膝を痛めてしまいました

そして今まで極端な運動は控えてきましたが、やはり膝に違和感と痛みを感じる事が続いております
６月に入りとうとう梅雨の時期･･･
この先運動が出来ない事が多いでしょうが･･･体調・体重は･･･汗

５月よりの運動を控え始めから、体重は変わらキープ･･･と言うより少し500g～1Kgは何故か減量
体の締まりは無く、若干丸みがあるが体重は増えてませんが･･･この先心配だぁ･･･