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ここ３日間運動公園にてウォーキング





まだまだ、５キロと歩けておりませんorz
徐々にといったところでしょうか？


３日坊主にならないように継続出来るように頑張りたいと思います
無理のならない程度に…





ひと歩きして、やはり綺麗な愛車はいいものです
公園敷地内の木々は枯葉…短時間の駐車でも、ワイパーアーム周りに落ち葉が今盛りと＾＾；

ひと運動を終えて、馴染みのカフェへ



ブラックコーヒー
どうせ飲むなら運動前に飲むほうが効果的でした　すっかり忘れてました＞＜

目標、４０kgのウェイトダウン　じっくり進めて行こうと思います

６年半前は３０kgを半年ほどでダウンできましたが、
アラフォーの今ではそうそう簡単にはいかないようです

まずは食生活を抑える方向でーー；

黒は綺麗だとやはりいいね









もっと乗ってあげなきゃね＞＜

こういうの見ると欲しくなるね（苦笑）

買える価格ではないでしょうがorz

Black Coffee


Sway


Sunny





Mary Stallings - A Sunday Kind of Love


メアリー・ストーリングスって何者？Sunnyで知ってから知る訳で＾＾；

数ヶ月ぶりのボディコートメンテ
スッキリ綺麗になった


が！

一難去ってまた一難⤵︎

いや？３難だ　ぶわっ！(´；ω；`)