活動量計

歩数計なんですけどね。

みなさん、今日は「何歩歩いた」と書かれてて・・・
携帯にそんな機能付いてるんでしょうけど、
ＸＰＥＲＩＡにはそんな機能付いてないんで買っちゃいました。

過去何回か持ってたけど何処いったのか分かりません。
昔は腰に付けてカタカタ言わすあれでしたが、


今は凄いですねぇ（笑）

歩数はもちろん、
自分の身長・体重・生年月日・歩幅を入力すれば
歩行距離・基礎代謝を含んだ総消費cal・基礎代謝を除いた活動cal・脂肪燃焼量
などが出ます。

今朝、嫁が早番の仕事だったんで一緒に起き、嫁が仕事に出た後、散歩に。
ＴＲＩＰを0にし、20分くらい歩いて2600歩・・・

それから、最近洗車機ばかりだった愛車の久々の洗車・ブリス掛け・車内掃除機掛けで３時間。
そして、洗い物して、洗濯して、掃除機掛けて、洗濯畳んでアイロン掛けたらもう昼に（爆）

昼飯食って横になったらＺｚｚ・・・２時間寝てたｗ
子供に起されドッチボールの練習に連れてったらまたヒマになったので
マフラー交換でもしようかと車の下にもぐったものの・・・
ネジが１本外れん！粘ったけどお迎えの時間が迫ったので今日は断念・・・
そのまま買い物＆外食して夜９時帰宅・・・慌ただしい１日の終わり。

結構動いたけど、結構飲んだし３食ガッツリ食べたんで、体重は微減止まり。。。

そんな今日の結果
歩行距離は8400歩（4.5ｋｍ）そのうち普通歩行以上の有効歩数は3700歩。
総消費cal　2750ｋcal
活動cal 1050Kcal
脂肪燃焼量 58g

今日は休みだったので普段とは違う生活パターンでしたが、
平日は・・・グッとすくないでしょうね。