歯の健康情報

正しい歯磨きの方法

歯ブラシの毛先を歯面に対して45度の角度で、ブラシヘ牙齒ら、上の歯は上から下へ、下の歯は下から上へ、上下の歯面を往復するように磨きます。

1 まず歯の外側を磨き、次に咬合面を磨き、最後に内側を磨く。

2 左→右、上→下、外→内、内→外の順で磨く。

各部位を8～10回繰り返し磨き、3分間歯ブラ敏感牙齒解決てください。

選べる歯ブラシ

歯ぐきの腫れや出血、歯根が暴れている人は、やわらかい毛の歯ブラシを使うようにしましょう。

歯肉乳頭の後退や歯間隙が拡大している患者さんや、最後の歯の奥歯の清掃が困難な患者さんには、特殊な形状の歯ブラシを使用することができます。 歯ブラシの頭の毛束を長くしたり、歯ブラシの頭の幅を少し狭くしたりすることができます。そのため、歯と歯の間に貯まった食べ物も簡単に取り除くことができます。

歯を失って固定式の取り外し可能な入れ歯を使用している人は、一般的に異なるデザインのV字型またはU字型の歯ブラシを使用します。 この伝統的な歯ブラシの毛は、土台とワイヤーに分かれており、V字型やU字型の底面の毛は短く硬く、土台やワイヤーに付着した歯垢の除去力を高めています。 側面の毛を長く、柔らかく処理することで、発展的な清掃だけでなく、歯ぐきのデンタルケアやマッサージにも対応します。

子どもたちは、歯ブラシが2～3列で、1列につき3～4個の毛束があり、上部が平らなものを選ぶとよいでしょう。ブラシヘッドは短く細長く、毛束の間隔が大きく、毛は適度に硬いが柔らかく磨かれているものが良い。お子様には、毛先が柔らかい子供用歯ブラシをお使いください。

古い歯ブラシの柄は、長くまっすぐで、柄の真ん中が少し上にカーブしているものがよいでしょう。 また、柔軟性があり、把握しやすく、使いやすいこと。 歯ブラシのヘッドは、短く、細く、口の中で柔軟に回転するもので、毛はやや柔らかめのものが望ましいです。 歯ブラシの毛は2～3列で、舟列に6～8束あり、2束の間に適度な距離があると、歯ブラシを清潔に保つことができます。