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お盆休み明けです
朝5時起きのお弁当
普段ならかったりぃーで、やり過ごしますが
今日は、陣痛並の激痛……
いつも以上に、歪な形のおにぎりです（笑）

病院に連れていくという、餃子さんを丁重にお断りして
朝ごはんも食べず、お布団にUターン
誰もいなくなって、心置き無く


いったーーーーーーーい!
と叫べます（笑）

掃除機かけたい気持ちを抑え
洗濯だけ頑張りました。
あとは寝るだけ♡

今回のは仙腸関節の炎症に、まだ痛みがあるのに
ストレッチで回避しようとして、炎症を広げてしまったのです。
まずは安静！
痛いことをしないのはもちろんのこと
急な動作もダメです。
痛い方に力をかけないようにしてください。
コルセットはある方がいいです。
市販のものより、接骨院等で販売しているものが効果あります。
耐久性も優れています。
洗い替えで、2枚購入していました。
ちょっと痛いな、という時も、役立つので、持っていて損は無いです。
横になる時は、外します。
痛みを感じなくなったら、装着終了です

筋肉の緊張はすごく疲れます。
寝ても寝ても、眠れます（笑）
体重は落ちますが、筋肉が落ちるだけでは脂肪は落ちません。
残念！


寝てると夕方が早く来るんですね。
一応、ローストチキン(調味料かけて、オーブンで焼くだけ)と圧力鍋で玄米は炊きました。
レシート家計簿でお金を合わせ
アイロンもかけてたところで
かっ飛びさんご帰還。
色々片付けて貰って、すっかり忘れていた塗る鎮痛剤を思い出し
プロの介護士に塗ったくって貰いました。
湿布貼っても効果なかったのですが
これはどうでしょうね！


ではまた明日