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2007年06月13日

ブートキャンプ４日目

ビリーズブートキャンプ４日目

今日は残業も無く、早く家に帰ってきたので
夕食を食べてからキャンプインしました。

応用プログラムの２日目になりますが、
かなりキツイです。
昨日より動けないです．．．．

ビリーに
「１００％パワーを出さないと究極とはいえない
　とにかくここですべてを出し尽くすんだ
　余力なんて残すな」
と言われ
「明日も仕事なんですけど.....σ（ＴεＴ；）」
なんて思いながらやり遂げましたよ

ちなみに一緒にやってた嫁は、昨日で脱落....
今日は足が痛くて動けんかったそうです(-.-;)y-~~~

体　重：６７．０㌔
体脂肪：１９％

ちなみに
朝：食パン×２　ヨーグルト　牛乳　ヤクルト
昼：おにぎり(大)１個＋おかず　
夜：オムレツ　どて煮　ご飯
　　スイカ

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Posted at 2007/06/13 22:27:13

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さやぞう 2007年6月13日 22:45 朝昼晩を一食で食べているようなおいらでは・・・。強制キャンプインか？	コメントへの返答 2007年6月13日 23:02 食前にキャンプインをお勧めします。終わった後は食欲なくなりますよ σ(^-^;) ちなみに食後すぐのキャンプインは吐きます(ToT)
ちち∞dandy 2007年6月13日 23:22 いや～ビリーは見てるだけで辛そうですよ。嫁は大汗かいて頑張ってます。自分は10分でギブでした（笑）	コメントへの返答 2007年6月13日 23:25 汗はたくさん出ますね～最初の２０分は誰でもできる残りは自分との戦いだってビリーが言ってましたよ (^_^;)
のぶ太 2007年6月14日 4:44 １日目からの記録を見てたんですが・・・すごい！！効果でてますね～！私は１日目のわずか始めて１５分でキャンプ脱落しました（笑）がんばってくださいね～～！	コメントへの返答 2007年6月14日 8:09 見た目はあんまり変わってないんですけどねぇ～(^_^;) でも体の中は引き締まってるような気はします。がんばりますよぉ～
こぉ＠CX5（KE） 2007年6月14日 8:34 筋肉が付き始める時期だねぇ筋肉は脂肪の３倍の重さ♪ 体重よりも体脂肪に注目しないとねぇ食パンやめて納豆ご飯にすれば効果出易いんじゃない？	コメントへの返答 2007年6月14日 11:26 筋肉ついてきてますかねぇ～ビリーもしきりに脂肪を燃焼しやすい体にするんだと言ってますよ納豆は好きなんで来週から納豆ご飯にしようかなσ(^-^;)

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