ささいっちのブログ一覧

１ヶ月ほど前から、ダイエットと言うか、体力づくりと言うかを始めました。

内容は、毎朝のランニングと寝る前の腕立て伏せ、あと白米をちょっとだけ減らすことです。

ランニングは、最初はウォーキングから始め、少しずつ走る量を増やしていき、今はウォーミングアップとクールダウンのウォーキング+RUN３０分って感じです。

腕立て伏せは５０回。

１ヶ月ちょいの効果は、-3kgちょい

年内にあと5kgくらいは行きたいですね。

目標と言うか、ご褒美にタイチかhyod辺りのツナギを検討中(リバウンドの抑制狙い)。

さて、成功しますかね？