ささいっちのブログ一覧

子供靴って、馬鹿にならいですよね。
2～3千円はするし、ヒラキとかなら安いけど、脅威の初期不良率とすぐに悪くなるのと・・・

で、ぷらっと行ったカラフルタウンのゼビオで発見。
税込み999円のナイキ。
大人は引く色合いですが、子供は大好きみたいです(笑)
これに、KISSレーシングのブルゾンでも着れば。。。

何はともあれ、やっぱりそこそこのメーカーのものは長持ちしますよね。

ビートに投入ではありません(笑)

「Limited slip differential」　じゃなくて「Long Slow Distance」　です。

今日は、長い距離をゆっくり走る練習をしてみました。

でも、ゆっくり走るというのも難しく、ついつい体に染み付いたリズムになってしまいます。
今日も、入りは6分/kmでしたが、結局5.5分を切るくらいになってしまいました。

本日の走行は、21kmを1時間55分くらい。
ふくらはぎ、パンパンで痛いです(^^)


今度、有給とって、7分/kmくらいのペースで4時間ほど走ってみようと思ってます。

今日は、恵那方面に行ってきました。
本当は恵那行って、帰りに土岐のアウトレットの予定でしたが、
中央道の小牧東～土岐の事故渋滞があり、多治見で降りて、先にアウトレットに行ってきました。

その後、恵那に移動して、まずは川上屋に。
ここの栗ソフトがおいしいんです(^^)
もちろん、栗きんとんも買いました。

その後、紅葉を見に。
でも、その前に五平餅で腹ごしらえ(笑)

遅いだろうな～とは思っていたんですが、やっぱり遅かったです(爆)
かろうじて、きれいに色づいたところで、パチリ。
最近、まともな写真を撮らせてもらえないです…

やっぱ、遅すぎて、寂しい限りです。



土岐での戦利品。
アディダスのショップで1点限りで、格安の上、更にタイムセール40%OFFでした。
今後のレース用にしようと思います！！


黄色い靴が増えていく～

今日は、地元の催しがあり、保育園を代表して、鼓笛がありました。
娘2号は、なぜか指揮だったので、晴れ舞台なんでしょうか？
バトンを振るだけなので、画的に面白くないですが。
しかも、ほぼ全てのイベントで鼓笛なので、もうお腹いっぱいの感も(笑)

話し変わって、マラソンです。
今朝は昨日買ったインソールを投入して走ってみました。
良いかもしれません。
最初は違和感ありましたが、痛くなりませんでした。

あと、今年は走るペースを5分/ｋｍ→6分/ｋｍくらいに落として、足への負担軽減と、
有酸素運動による体重減らしに専念しようかと思います。
2013年は、走りまくって、目標は2013年のいびがわマラソンで、フル4時間切りにしようかと！

接骨院に通って、ハーフマラソンで痛めた左足がだいぶ良くなり、
今週、2回ほど走りました。
でも、やっぱり、違和感と、軽い痛みが・・・

今日は、カラフルタウンのゼビオに行ってきました。
ここで、インソールを買うか、シューズを替えるか、どっちが効果あるか相談してきました。
ゼビオでは、左右の足の体重バランス等を調べてもらいました。
痛めた左足をかばってか右足重心になってました。
もともと偏平足気味なのですが、左足は特にアーチが落ちて、骨盤、肩も左が高く傾いている状態でした。
いろいろ、話して、インソールの方が効果あるのではという結論で、インソールを購入しました。
土踏まずの辺りに硬質な補強が入っていて、アーチを維持してくれます。
明日は、ゆっくり走ってみようと思います。
効果あればいいんですが(^^)


確実に、シューズを売った方がお店としては良いはずですが、あえて、インソールを進めてくれた店員には好感持てました！