あかんとくのブログ一覧

今日も仕事で少し遅くなって乗れずじまい。 昨日はは組会で乗れなかったし、 その前は仕事。 明日は休みなんで臨時チーム練習会。 天気はよさそうだけど、 とんでもなく寒いみたい。 どんな格好で行くかなあ。
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打ち合わせに出た時のこと。 一人車の中で相棒を待っていると、 かわいいグルグル模様のニャンコが近寄ってきました。 何と人懐っこいこと。 おいでをすると車の中まで入ってきました。 しまいには膝に乗ってくる始末。 これじゃあいつ誘拐されたって不思議じゃないね。 アメショーってこんなに人懐っこいの？
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一気に冷え込んだ朝。 プレ君の外気温計を見ると、 ごらんのとおり、 0度 ガラスは霜で真っ白でした。 いよいよタイヤを変えなくては。
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沖縄組はまったりモード。 三郷まで行く予定でしたが、 釜戸駅で早くも雨。 おまけに今日は中山道東濃駅伝、 さらに釜戸駅ではJRさわやかウォーキングで人だらけ。 トイレは大渋滞です。 早々に引き揚げ、 夜連のコースをくるくる回りました。 トラックの走るルートなので、 信号でトラックを捕まえて後ろ ...
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前々から画像にしてアップしようと思ってたんですが、 やっとJPG出力ソフトを手に入れました。 これでブログがカラフルになる。 とりあえず今日の分です。
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チームの掲示板にカキコしましたが反応がなく、 結局一人の練習。 出発してみると、 川沿いは向かい風で苦しいし、 なんだか体がだるくてちっとも踏めません。 ってことで割り切ってサイクリングモード。 釜戸駅で休憩の後らっせい三郷まで。 天気がよかったので愛車の写真をパチリ。 ゆっくり休んでまっすぐ ...
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明日は午前中に乗るつもりなので、 夜は軽くローラーで。 気温も急に下がったので外は寒いし。 足に負担をあまりかけないように35分。 心拍も150を目安に。 そうそう、 せっかく乗ったのに、 VAAMを飲むのを忘れてしまいました。 アーもったいない。 今週は5日間乗れました。
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ようつべで楽しんでたら、 こんなの見つけちゃった。
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昨日のブログに書いたとおり、 今日は伯母さんの葬儀。 会場に行く途中にガソリンを入れておきました。 ちょっと早めの給油です。 走行距離は487.4キロ 入ったガソリンは44.5リットル ってことで10.95キロ/リットル タイヤの空気圧をあげて燃費が良くなりました。 そういえばもう ...
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一昨日気がついたペダリングの死点、 今夜は意識して踏んでみました。 さらに引き足より踏み足を重点に。 結果は上々。 アベレージも上がりました。 同じコースですが、 時間は1時間8分。 距離は33キロです。 スピード維持はできるようになってきましたが、 絶対的なスピードが足りません。 精進します。
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