あかんとくのブログ一覧

昨日の夜は、 待望の旁月今日人さんのミニライブの最終日でした。 ホントは三日間とも見に行きたかったんですが、 仕事をサボるわけにはいきません。 二日目の午後に少し、 そして昨夜はたっぷりと楽しませていただきました。 やはり生はいいですね。 ヤイリギターがはじき出す透き通った音色に、 甘い声が乗り ...
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日曜の練習会に向けて、 今日も頑張りました。 55分。 足が軽くなってるのか、 負荷が軽くなってるのか。 まあどっちでもいいけど、 調子よく踏めます。 明日も頑張ろう。
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夜連をするのがうまく日課になってきました。 今日は帰りが少し遅くなりましたが、 40分頑張りました。 昨日の疲れはまだあるんで、 力まないようにくるくる回す感覚で。 調子は悪くないなあ。 あとは横にだけ割れたおなかを・・・
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今日はチーム練習会。 先週思ったより踏めたので、 今週はとても楽しみでした。 行先は矢作ダム周辺。 藤岡の役場まで車で移動した後、 70キロほどを走りました。 信号が少なく、 割とフラットな地形なので、 イーブンペースで走るには最適です。 豊田にある某ショップのチームもここで練習しています。 今 ...
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今日は町内の忘年会でした。 今住んでいるところは近所付き合いが非常に少ないところ。 年に何回かの草刈と忘年会くらいしか顔を合わせることがない人がほとんど。 いまだに9割方の人の顔と名前が一致しません。 っていうか、 名前を知りません。 楽と言えば楽なんですが、 なんだかさみしい気もします。 明日 ...
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明日は町内の忘年会で夜連ができません。 したがって今日はどうしても乗っておきたかったので、 帰りが遅くなりましたが、 ローラーを踏みました。 なんとか45分。 今週はよく乗りました。 明日は日曜の練習会に向けて休養です。 ほんじゃ年賀状やろっと
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今日はちょうど1時間。 しっかりローラーを踏みました。 後半はケイデンスも95以上で調子よく回りました。 練習会が楽しみです。 ところで年賀状、 皆さんもうすませましたか？ 僕はいよいよ切羽詰まってきました。 さてとやるか。
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日曜から休みなしでローラーを踏んできました。 ここらで一服の予定でしたが、 体は正直者。 すっかり寝入ってしまいました。 自転車のお手入れを少ししてやる予定でしたが、 それどころではありません。 どうやら自分の体のお手入れが先に必要のようです。 チェーンに油差さなきゃ。
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今日は打ち合わせで帰りが遅くなりましたが、 35分ローラーを踏みました。 時間が短い分、 乗り方を工夫。 高負荷低ケイデンスです。 負荷は7番、 ケイデンスは57前後。 脈をあげすぎない程度の運動強度としました。 ちょうど長い坂を登ってる気分です。 先日の練習会で分かった弱点、 登り対策です。
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昨日調子が良かったので、 調子に乗って50分頑張りました。 前半は来たばかりのねこのきもちを読みながら。 さすがに30分あたりになると、 お尻が痛くなってくるので、 ポジションを変えながら続けます。 本を読みながらだと、 上半身が不安定なので腹筋に効きます。 このまま練習量を増やしていけると良 ...
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