あかんとくのブログ一覧

今日もローラーに乗ることができました。 自分の決め事としては、 30分以上踏むことと決めてるんだけど、 ここが峠になってる気がします。 今日は30分過ぎた時点で、 もう少しだけ頑張ってみようという気力がありました。 結果、 40分。 昨日、 一昨日と比べてたった5分だけど、 この5分が大きな壁。 ...
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ベーションが上がってきました。 特にローラー台練習は景色が変わらなくて飽きてしまうんで、 乗ろうと思うまでが大変。 一度休んでしまうとなかなかその気になりません。 レーパンに着替えなきゃいけないし、 自転車出さなきゃいけないし、 靴もはかなきゃいけないし、 ケータイのテレビをセットしなきゃいけない ...
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今日はローラーを35分。 先日と同じように軽い負荷で。 ケイデンスは90以上をキープしたんだけど、 25分くらいで足がつりそうになりました。 やっぱしいきなりはしゃいじゃダメみたい。
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日曜は午後から星ケ丘へお買い物へ。 メインは僕の誕生日プレゼント(だそうですが)。 もう一つの目的は、 エスティ・ローダーのクリスマスコフレ。 化粧品の詰め合わせお買い得セットってやつです。 金曜に発売されたばかりです。 口紅4本分くらいのお値段で、 その他もろもろ、 もってけドロボー状態の破格値 ...
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今日は月に一度の町内の寄り合い。 と言っても、 一杯飲んで他愛のない話をしながら交流を深めるだけなんだけど。 普段晩酌をしない僕は、 けっこう楽しみだったりします。 この寄り合いも、 思い起こしてみればすでに10年くらい参加しています。 昔住んでいた町内の集まりなんだけど、 引っ越した今も、 変わ ...
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そのほうづきさんとの打ち合わせで、 帰宅が遅くなってしまいました。 残念ながら今日はまたがることができませんでした。
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みなさん知ってますか？ 旁月今日人 （ほうづききょうと）というミュージシャン。 ストリートミュージシャンとして東海地方で活動している人です。 イケメンに渋い声。 ぶっちゃけ売れてはいませんが、 ちょっと応援しようと思いました。 去年僕がお世話になったダイニングカフェで、 ミニコンサートを開いて ...
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自転車の乗り方。 ちゃんとこげましたわ。 ギアチェンジの仕方もばっちり。 愛妻がお風呂に入ってる間、 きっかり30分ローラーを踏みました。 負荷はかけずに、 ケイデンスは80～90くらい。 初日にしては上出来って感じです。 予想はしていたんですが、 左腕に力をかけられないし、 伸ばすこともで ...
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といっても準備です。 昨日一気に下がったテンションを上げるべく、 前輪の交換に手を付けました。 車輪を変えるかパンクを直すか。 パンクを直すにはパンク穴を探さなきゃいけない。 スローパンクなので見つけにくい。 （スローパンクってのはゆっくり空気が抜ける。 要するにとってもちっちゃな穴のパンクって ...
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そろそろローラーを踏もうと、 先日片手でひーこらひーこら言いながら空気を入れて自転車の準備をしましたが、 今日ローラー台にセットしようと思ったら、 びっくり！ 前輪がぺちゃんこ！ どうやらスローパンクのようです。 車輪はアンブロッシオの手組にパナレーサーなんですが、 これが非常に相性が悪く、 タイ ...
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