あかんとくのブログ一覧

昨日は久しぶりにはしゃいだおかげで、 今日は心地よい筋肉痛です。 どこが痛いってわけじゃないんだけど。 運動したって感じです。 今日は休養日。 すっかりうたたねしてしまいました。
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いやー、 ほんとに久しぶりに外で乗りました。 8月16日の落車以来ですから、 3か月ぶりです。 ポラールのデータを見てもらえばわかると思いますが、 ほとんどローラーです。 初心者の女の子と一緒だったので、 道路は住宅街を軽く周回した程度。 やはりまだ恐怖感がありますね。 左手はねじれに弱いようで ...
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明日は練習会に顔を出してきます。 まだロード練習には怖いんで、 お店の前でローラー練習してきます。 ってことで、明日の準備。 昨日もらってきたスプロケをアンブロッシオを手組にセット。 センサー用のマグネットをつけて、 タイヤに空気を入れてっと。 楽しみ楽しみ。
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腕の伸び側制限角度が5度くらいになりました。 5度と言っても伸びないのは変わらないので、 左右のバランスがとりにくいんです。 ロードのレースポジションとしては肘角110度くらいなんで、 支障はないけど、 まだ少し怖いな。 なかなか負荷が上げられませんが、 4番で35分、 頑張りました。
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4番負荷で35分頑張りました。 昨日不摂生したのが正直に出て、 ケイデンスは90前後を行ったり来たり。 最近はずっと90以上をキープできてたんだけど。 やっぱ体って正直ですね。 まあ、 練習しただけ良しとしてやってくださいな。
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今夜は月に一度の寄り合い。 昔住んでいた地域の男衆が集まってイッパイ呑む会です。 今日のメニューはカキ鍋。 そういやカキフライも出たなあ。 お酒もたっぷり頂きました。 家に帰ってうたた寝をしていたらもうこんな時間。 すでに目はポンポンに腫れてます。 それではおやすみなさい。
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ローラーに乗りました。 4番で35分です。 だいぶ足が慣れてきたんで、 負荷をもう一つ上げようかな。 そうそう、 お店にある気尻有無からスプロケ外してこなきゃ。 こんどの日曜は練習会に復帰しようかと思ってます。
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頭が痛いだか気持ち悪いだか、 いまいち体調がすぐれません。 風邪気味なのかな？ ドリスタンを飲みました。 ということで練習はサボってしまった。
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猫好きのあなた！ 挑戦してみんさい。
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冬支度＆年末の準備でプレマシーをきれいにしてやりました。 先週も洗ったんですが、 時間がなかったので洗車のみ。 今週は洗車とアクアクリスタルの施工まで。 これで年越しを迎えられます。 洗車用スポンジが古くなったんで、 一丁新調しました。 シャンプーが入れられるタイプの柄付きスポンジですが、 これ ...
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