あかんとくのブログ一覧

先日オートバックスで買ってきた、奥さんへの誕生日プレゼント第一弾の電波時計を夜なべでジーノに取り付け。
時計自体はボタン電池で動くんだけど、バックライトがついていて、その電源はシガーソケット。

配線を隠す為、一度ソケットをばらし、予備のスイッチ穴からダッシュ裏へ配線を回し、取り付け。

ソケットが思ったより出っ張ってるんで、そのうち何とかしなきゃ。

とても見やすい時計です。
イルミはブルーとオレンジの切り替え式。
ブルーはちょっとまぶしいかな。

午後から奥さんとここへお買い物に行きました。

最近はこういう大きなショッピングセンターばかりですね。
ホントに広くて一日うろうろしてても飽きません。

今日の目当てはその中にある、この店舗だったんで全部はままわらなかったんだけど。

奥さんが小腹が空いたというんで、久しぶりにクレープ(写真)を食べました。
奥さんは、チョコストロベリー生クリーム、僕はハムタマゴ。
どうやらイチゴが見本より少なかったようで、ぶつぶつ言ってました。

そういえば、店内の食料品売り場にセルフレジがあったんで、話のネタに挑戦したんだけど、意外なことにこれがまたなかなか難しい。
うまくバーコードを読んでくれないんです。
レジ打ちなんて誰でもできると思ってたんだけど、パートのオバ様方を少し尊敬しちゃいました。

先週は雨で中止だったんで今週は気合を入れて参加しました。
藤岡の役場まで移動したあと矢作川沿いを走行。
約70㌔、3時間の練習でした。

今週はこれで4日乗ったんで、ノルマは達成です。
やっぱり平日に個人練習をしておくと、チーム練習でみんなについていくのがだいぶ楽になります。

この調子で来週も頑張ろう。

先週までは一応LSD(ロング・スロー・ディスタンス)トレーニングでしたが、どうせ心拍がすぐに上がってしまうんで、今週からは心拍上限なしで乗ってます。
今日は195拍まで上がりましたが、特別呼吸が乱れるわけじゃなく、とても調子良く走れました。
どうも、心拍を上げた方が長時間練習も調子いいような気がします。

あせらないように、ゆっくり仕上ていきます。