あかんとくのブログ一覧

寒くなってきましたが、
まだまだ外で走れます。
ちなみに気温は日曜の夜と同じで7度～8度。
当然長袖長ズボンですが、
体が温まれば少し汗ばむ程度です。

少しずつ調子も上がってきました。
今日走っていて気がついたのがペダリングのロス。
どうやら下死点に到達する前に引き足になっているようなんです。
こりゃ踏めずに疲れるわけだわ。

早速意識して踏みこんでみましたが、
なかなかいい感触。
巡航速度が維持できるようになってきました。

膝の下死点とクランクの下死点がずれてたんですね、
どうやら。

ってことで33キロを1時間10分で走りました。
計測比較区間ではアベレージが2キロほど上がりました。

問題はおなかの肉。
下ハン持っての巡行は息が苦しくてだめです。
緊急課題かな。