あかんとくのブログ一覧

今日もなんとか35分。
でも今までの35分とはちと違う。
少し負荷をあげてみました。

ローラーはマグネット式の負荷装置ですが、
今までは目盛が「3」。
今日は5分のアップの後、
「4」で踏みました。
たかが一目盛ですが、
結構負荷が上がります。

さらにそれを25分間休みなしで踏むわけですから、
運動量としては、
今までの45分くらいになるのかな？

少なくとも今までの35分とは意味が違います。
これからLSDのシーズンに入るので、
あまり負荷をあげすぎないように時間を伸ばしたいですがね。

一度心拍を録ってみよっかな。