あかんとくのブログ一覧

今日はチーム練習会。
先週思ったより踏めたので、
今週はとても楽しみでした。
行先は矢作ダム周辺。
藤岡の役場まで車で移動した後、
70キロほどを走りました。
信号が少なく、
割とフラットな地形なので、
イーブンペースで走るには最適です。
豊田にある某ショップのチームもここで練習しています。

今は来シーズンに向けての基礎体力作りの時期。
心肺機能を高める内容が中心です。
LSD（long slow distance）要するにゆっくり長いこと乗れってことですが、
心拍を上げすぎないようにすることで毛細血管を増やすそうです。

ですが、

僕は復帰したばかり。
自転車に乗ること自体が、
うれしくて楽しくて仕方ありません。
ついついはしゃぎすぎてしまい、
気付いたら心拍は180超。
もともと心拍数が高いので、
息が上がるほどではありませんが、
LSD領域は超えています。
でも仕方ないじゃん。
うれしいんだもの。

春シティ君はアタックの誘惑に負けず、
しっかりLSDしてたようですが。

やっぱり自転車が大好きです。
今週も夜連がんばろっと。