あかんとくのブログ一覧

昨日は久しぶりにはしゃいだおかげで、
今日は心地よい筋肉痛です。
どこが痛いってわけじゃないんだけど。
運動したって感じです。

今日は休養日。

すっかりうたたねしてしまいました。

いやー、
ほんとに久しぶりに外で乗りました。
8月16日の落車以来ですから、
3か月ぶりです。
ポラールのデータを見てもらえばわかると思いますが、
ほとんどローラーです。
初心者の女の子と一緒だったので、
道路は住宅街を軽く周回した程度。

やはりまだ恐怖感がありますね。
左手はねじれに弱いようです。
変速の動作で少し痛みがあります。

まあ、
支障のある痛みではないので、
来週は仲間と一緒に走ってみたいと思います。
僕のすぐ後にダンプにはねられた仲間がいるんですが、
その子は足を折りました。
そして同じく今日が復帰戦。
僕より治りが早いらしく、
仲間と一緒に走ってました。

もう少し肘が伸びるようになるといいんですが。
またリハビリにいそしみます。

気温ははじめたときより、
終わった時の方が下がってますね。

明日は練習会に顔を出してきます。
まだロード練習には怖いんで、
お店の前でローラー練習してきます。

ってことで、明日の準備。
昨日もらってきたスプロケをアンブロッシオを手組にセット。
センサー用のマグネットをつけて、
タイヤに空気を入れてっと。

楽しみ楽しみ。

腕の伸び側制限角度が5度くらいになりました。
5度と言っても伸びないのは変わらないので、
左右のバランスがとりにくいんです。
ロードのレースポジションとしては肘角110度くらいなんで、
支障はないけど、
まだ少し怖いな。
なかなか負荷が上げられませんが、
4番で35分、
頑張りました。

4番負荷で35分頑張りました。
昨日不摂生したのが正直に出て、
ケイデンスは90前後を行ったり来たり。
最近はずっと90以上をキープできてたんだけど。
やっぱ体って正直ですね。
まあ、
練習しただけ良しとしてやってくださいな。