あかんとくのブログ一覧

今日は運んでおいた庭木を植えるために穴掘りをしたのが練習替わり。
中国夏椿とスカイロケットを調達してきました。
樹高が3メートル以上あるんで結構大きな穴が必要でした。
もちろん晩御飯を食べてからの仕事。

これで練習替わりにしようと思いましたが、
なんだか乗りたくて35分ほどローラーを踏みました。
ケイデンスを170近くまで上げてみましたが、
お尻が足の回転にしっかりついてきました。

復帰したばかりの頃に電動ローラーに乗った時は、
140くらいでおしりが跳ねていたんで大きな進歩です。
来年はいい成績を残したいな。

体重が問題だ(－－〆)

植木は明るいときに写真を撮ってアップします。

という訳で、
実走をあきらめて(寒いし)
ローラーに乗りました。
だいぶペダリングの感覚が戻ってきたので、
一時間踏んでも飽きませんでした。
LSDモードです。
のこぎり型になってる所は、
飽きないように負荷の強弱をつけたところなんですが。

今日は来年に向けてのLSDトレーニングの初日。
矢作川周辺に刺激を求めて遠出しました。
藤岡町役場までは車で移動。
そこから2時間強、
ノンストップで心拍を上げすぎないようにじっくり乗りました。

スタート直後にもたもたしていてはぐれてしまい、
片道分くらいは単独走行になってしまいましたが、
合流してからも快調に走行。

やはり新しい自転車と車輪のおかげで、
2時間ノンストップでも足がつることもなく完走。
休憩しないってのは初めてかも。

まったく希望通りのスペックの自転車には、
改めて感心しました。

恐るべしスカンジウム。

午後からは愛妻の美貌の源、
お化粧品を買いに名古屋の街に行ってきました。

お目当てはエスティローダー。
毎年この時期に発売されるクリスマスコスメです。
いつも停める柳橋の立駐に行ったんですが、
プレ君では初めて。
あれあれ、
高さオーバーで入れません。
仕方なくコイン駐車場に。

歩いて栄まで移動。
三越でお目当てのエスティローダーを発見。
東京では予約しないと売り切れちゃうそうですが、
ここでは次々と在庫が運ばれてきます。

めでたくご希望の商品をゲットできました。

せっかく名古屋に来たからと、
セントラルタワーのライトアップを見に行きました。
信号待ちの間だけでしたが綺麗でした。

うーん、
去年の方が良かったような気もするけど。
ほんとは大須観音にもいく予定でしたが、
思わず雨が降ってきちゃったのでまっすぐ帰ってきました。

これで愛妻がまた奇麗になっちゃいます。

今週は平日に全く乗れてなかったんで、
土曜練習会に参加させてもらいました。
もともと初心者対象の講習会だったんですが、
皆さん着実にレベルアップ。
半年間のブランクがある僕には、
ついて行くのがやっとのレベルまで上がっている人もいます。
ちょっとのんびり目の練習会でしたが、
楽しい時間を過ごすことができました。

走行距離は38.6キロと少なめでした。