すいまぁのブログ一覧

と言っても車ではありませんので興味のない方はスルーしてくださいね?（^人^）

本格的にみんカラするようになってからほぼ一年！

その影響があるのかないのか、一年で体重が５キロも増量しちゃいました(￣O￣;)

当然スーツのパンツがキツくなり、そろそろ履けなくなりそう（≧∇≦）

新調したくてもそんな余裕なんてありません（涙）
そんな事もあり５月の健康診断までに半分の2.5キロ減量を目指す事にしました??

↓ そこで立てた減量計画は以下の通り

① 週に一回の水泳→1000メートル以上
② 週に一回のジョギング→５キロ以上
③ 糖質制限→夕食時のビールとご飯、麺類の禁止（≧∇≦）





以上で目標達成を目論んでますが果たしてどうなることやら(^^;;

①と②の消費カロリーなんて合わせてもせいぜい1000kcal程度ですから、やはりポイントは夕食時の糖質制限がメインになりますね??

だってランチは何食べてもOKですから(^○^)

えっ、それでいつから実行するかって?
もちろん4月からですよ?(=^x^=)

だから今週はビールもご飯も何でもあり?o(^▽^)o

本当は今日からジョギングしようと思いましたがあいにくの雨→(ホントは恵みの雨?）

だから午前中は借りてきたDVDを二本観てました(^o^)/



さて夕方からプールに行こうと思ってますがビールの誘惑に負ける予感がしてます(￣O￣;)

さてさて前途多難な減量大作戦になりそうです(⌒-⌒; )