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明日の早朝、神戸マラソンに出場するために出発します (^o^)

本番は11/18（日）ですが、東京マラソンや大阪マラソンなどと同様に前日までに受け付けが必要なため前泊が必須

過去の経験から、前日の土曜日に現地入りしてランナー受け付けし翌日にレースの場合、受け付け会場で開催されているマラソンEXPOでイベントや協賛社のブースを見て回ると、疲れて翌日にマラソンどころではないため、金曜日に受け付けを済ませ、土曜日はゆっくり過ごす予定です

マラソンEXPOはスルーすれば疲労も溜まらないのですが、お祭り的な感じなのでそうもいかずウロウロ彷徨うのは必至なので… (^_^;)

ただ、大阪マラソンの時には同じホテルに連泊だったけれど、今回は金曜日は大阪市内に宿泊して（受け付けのために大阪ー神戸を往復）、土曜日に神戸へ移動しなければならないので少し負担が大きい

まぁ、これは大阪であるものを食べたかったからなのですが (^_^;)

そして、土曜日の神戸へ移動後も神戸グルメを満喫予定 (^_^)v

予定通りに行くとフルマラソン走ったのに太って帰ってくるんじゃないかと (￣▽￣;)

走り慣れた人ならレース終わりにそのまま新幹線で帰るのでしょうけど、制限時間に余裕がないのと、せっかく遠出するんだし、レース後にもう一泊して月曜日に帰ります

会社の健保組合で合計20,000円の補助が受けられるので、新幹線（東京ー新大阪の往復）とホテル3泊で30,000円ちょっとで済むので助かります

その分少し贅沢する予定♪


そんな感じでプランはバッチリなのですが心配事が…


テーピング (￣◇￣;)



レース5週間前のランニング中に段差を踏み外して転倒 (´；ω；`)

この時は絶望しました orz


整形外科（スポーツ外科）で診察してもらうと靭帯の炎症、いわゆる捻挫ってやつ ／(^o^)＼

この時からサポーターとお友達の生活で動かないように固定される (´･_･`)

本当は完全に動かないように固めた方が良いと言われてました…

上の写真はそれでも走る場合のテーピングの巻き方をリハビリの先生に教わった時のもの

だけど翌週から、南信州に9日間のツーリングに出かけ、ハードな山登りはしてないけど、高原だったり、滝めぐりだったり、ある程度のアップダウンも含めて結構歩いてました (^_^;)


怪我から4週間後の先日の土曜日に、テーピングして、恐る恐る走ってみると、違和感はあるけど痛みは感じなかったので、距離も10kmまで延ばしてレース前最後のトレーニングにしました

先生から言われた通りトレーニング後はアイシング処置をし、火曜日に診察とリハビリを受けて、大丈夫そうということで、勧められはしないけど一応OKもらいました (^o^)/

怪我したときに、距離を延ばして30kmランにする予定で（その為いつもと違うコースでやらかした…）2kmの所で転倒してました

ってこともあって今回の神戸マラソンに向けたトレーニングでは20kmが最長

足の不安も残っているので、20kmまで走ってあとは歩いてなんとかゴールできればいいなと思っています (￣^￣)ゞ