ヒロニョのブログ一覧

水戸こうもんさんです


小さいころは、テレビでよく見ていました


懐かしいです！

友人の結婚式に出席するため、水戸市まできてます

車は嫁の車です

駅前まできたのは始めてです

平日は仕事があるので、当然予定がいっぱいです。
仕事自体も、期限が迫っているものが多くとっても忙しいです。

正直忙しいことは大好きだし、
頑張ってギリギリの所を耐えているのも好きです。
だから、結構楽しんでいるところもあります。

また、休日もほとんど予定でいっぱいです…
正直こっちの方が、がっかりしています。
休日の用事は、個人的な用事がほとんどなので、楽しいことがたくさんのはずなのですが…

正直たまには、何も予定のない日が欲しい！なんて思ってしまいます。

ま、

暇でやることがないよりは、百万倍増しだと思って頑張ります！

先日聞いた、話のネタをもう一つ！



「最近合った、良かったことを一つ思い出してみましょう。」
「美味しいものを食べたとか、些細なことから、試験に合格したなど何でもいいです。」










これだけで、少しの気分転換になるそうです。
当然、考えても思いつかないときもありますが、それでもいいんだそうです。
「いいことは、なかったかな～？」
そう考えるだけでもう十分効果があるんだそうです。

私は通勤の車の中で、いつも楽しいことを考えるようにしているのですが、
（具体的には、オーディオで次どうするかってのが多いです。）
きっと、ストレス発散につながっていたんだと思います！

ストレスと睡眠には、密接な関係があるそうです。



先日聞いた話によると、昼食を食べて直ぐに眠くなるような人は、ずいぶんストレスがかかっているらしいです。
普段眠らない、または、眠ってはいけない日中にしょっちゅう眠くなる人は、ストレスや疲労で、うまく睡眠が取れてない場合が多いとか…


正直、昼食を食べて直ぐに眠くなる私は、この話を聞いてかなり焦りました。
てっきり、昼食を消化するために、血液が胃の方に集まり、脳の酸素濃度が低くなるので眠くなると思っていました。


まあ、原因は色々あるとは思うのですが、気持ちの良い睡眠をとることが、健康にとっていかに大切であるかがよく分かりました。