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今日は、ゼンジンさんのアドバイス？をもとに、ウォーキング＆ジョギングにしてみました。

さいしょ２Kmを約１０分のジョギング
残り３ｋｍを約２５分間でウォーキングしました。

久々に走りましたが、これぐらいのペースは、意外といけることが判明しました。
脈拍などは、計らなかったのでペーストして合っていたかどうかは分かりませんが、まあまあの疲労感でした。
ジョギングの後、自分のペースでウォーキングをしたので、家につくときには、息もほぼ整った状態で戻ってくることができました。
ジョギングも入れるとなると、ストレッチなども入れないといけない気もしますが、その辺りはまた考えていきたいと思います。

とにかくこれで４日間続けることができました。
明日もがんばりたいと思います。

しかし、ウォーキング＆ジョギングは考え事をするには取ってもいい時間ですね♪

今日は仕事で発表がありました。

結果は、失敗でした…

必死で準備してきたつもりだったのですが、うまくいきませんでした。
でも、次のチャンスももらえそうなので、今回の失敗を次には絶対に生かしたいと思います。
人生常に勉強、厳しい批判は自分を成長させるための糧と思ってがんばります！

さて、とりあえず、今日もウォーキングに行ってきたいと思います。

いま、ウォーキングから戻りました。
とりあえず、３日目です。
「三日坊主」
迄はたどり着きました。

さてこれが何日坊主になるか…

３０分歩いた後気になったので、昨日と今日で歩いた距離を車で測ってみました。


一日辺り約４キロ

けっこうな距離でした！


しかし、夜しか時間が取れないのですが、できれば朝にやった方が効果が高そうなので、なんとかしたいと思います。

最近、健康診断の結果が来てかなり凹みました。

しかし、

凹んでいるだけでは、解決にはならないと言うことで、運動することにしました。
内容は、ズバリウォーキングです。

昨日、一昨日と２日連続で３０分ほど歩きました。
結構速いペースで歩いているので、３キロ以上は歩いています。
今日もこれから、行く予定です。

ジョギングと違って、負荷も軽いのでそんなにつかれも残りません。
とりあえず、１ヶ月は続けられるようにがんばりたいと思います。

加えて、禁酒もがんばります。
元々平日は、全然酒など飲まないので、これは結構簡単です。
とりあえず、忘年会シーズンまでに、万全の状態に一歩でも近づけたいと思います。

さて、一応二つの目標を立てました。
どこまで続くか分かりませんが、がんばりたいと思います！

マクラーレンSLRロードスターにBEWITHがつくらしいです。
MM-1＋AZ-2＋R107＋ビアンコ
のフロント２WAYらしいです。

純正採用らしいですね。

いろいろな意味ですごい車らしいです。