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Nike + iPodを使ったランニングを開始して1週間がたちました。
計6回のランニングを行いトータル23㌔ぐらい走りました。

僕にしてはよく継続できている方じゃないでしょうかｗ

3㌔はとりあえず走れますが、やっぱり5㌔はまだきついです。
変な癖があって、ランニング中にやたらペースをあげようとしちゃうんですよね・・。それで、バテて急激にペースダウン・・・。

一定のペースで走れるように自分をコントロールします^^


今日は朝5時に起きて走ってきました。
朝はいいですよ。気持ちいいです。
そのあと、早朝の海岸ドライブ。
海ではすでにサーファーやら、釣りする人やら、カニ釣る子供やら、みんな思い思いに楽しんでますねー♪

日中の暑さとは裏腹に、すがすがしい潮風と朝焼けサイコー！
カメラもっていけばよかった！

早速、届いたばかりのNike + iPodを使って走ってきました。

20分のワークアウトで3.16kmを走りました。
最初はウォーキングをちょっぴりして、その後ランニング。
ランニングは2週間ほど前に始めましたが、最初は1kmも走ると疲れてしまってすぐ歩いてしまいましたが、今ではとりあえず歩かずに走れるようになりました！

こうやってグラフで見れるのいいですね～。走ってる時はペースの落ち込みもなく一定のペースで走れているのが分かります。

音楽との相乗効果でしょうか、なんだか楽しくてあまり疲れません^^
自分でもちょっとビックリしています。

少しつづ距離を伸ばして行こうと思いまーす。

思いつきで出場を決めた福井マラソン。しかも初参加で10㌔。

トレーニングも楽しみながらやれば続けられるってことで、この前もちょっと気になっていたコレ買っちゃいました！

『Nike + iPod Sports Kit』

センサーをシューズ内に入れて走ると、iPodで走行距離・時間・速度などがモニターできる優れもの！しかも運動後にパソコンにつないで、データがフィードバックできる。　

音楽聴けながら楽しめて、自分の向上度合いも楽しめる^^



さぁ、走り出しますか！



マイランニングセット

体作りのためにと始めたランニング・・・早くも停滞気味です(;´Д`)



いやいや、サボりではありません。
内心走りたくてウズウズ。

昨日は会社の歓迎会で焼肉を、今日は実家に呼ばれ晩飯を・・。基本、夜走ってるんで泣く泣く断念。



明日こそは走るぞ～(´ー`)




いや、なんだか予定があったような・・・（爆

今日は4時半に起きて早朝ランニングしてきました。

4時半でもかなり明るいんですね～。
今までは7時ぐらいまでずっとねてたんで新鮮でした。
走るのは川の堤防道。夜は真っ暗で静かなところですが、朝走るとサワサワという音が辺りから聞こえます。
音の方を見るとカニでした^^　サワガニって言うんですかね？
よく見るとウジャウジャ沢山いるじゃないですか。
朝の習性ですかね。大移動してます。

ランニングの方はまだまだ体力不足・・・。ずっと走りきるのはキツイです。継続して体力つけないと！