最近の食生活

最近、１０年前の私の写真や、学生時代の写真を見て細かったなぁと感慨に耽ると共に、何気に視線を下のほうへ移すと・・・

視界の中に、大きく入り込んだ肉の塊が。

流石にこれは、いかんと自覚するようになりました。

そこで、まず食生活から改善しようと思い立ち、今まで晩御飯はご飯を２杯食べていましたが、ご飯を１杯にし、足りない分はサラダを食べるようにしました。

ま、サラダを食べて、お腹いっぱいになったぁと満足して、ふと気付いたら、ボール１杯分食べていたのには、軽く落ち込みましたが・・・。

ま、まぁ、ドレッシングもカロリーを低めにしてるし、野菜は１日３５０ｇ摂らないといないし、となんだかんだ理由をつけて、満足しています。（それでいいのか？）


効果が出るかどうかは、もう暫く待たないといけないでしょうけど、もう少しスリムにならんとなぁ。