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昨日は月に一度しかない貴重な日曜休み！！

なので家族サービスのはずなのでっすが・・・

なんとか頼み込んでお暇を頂き、お友達とサイクリング楽しんできました♪

今回は車載で熊谷運動公園まで行き荒川ＣＲを走るルート

先ずは今回一緒に走ってくれたお友達の愛車紹介♪

クニクロさんのＲａｌｅｉｇｈ（ラレー）ＣＲ－Ｍ


つづいてステンさんのＡＮＣＨＯＲ（アンカー）ＲＦＡ５


そしてボクＴＲＥＫ(トレック）１．５


基本、自転車乗るときは一人旅がメインのボクとしては今回のサイクリングはお友達と一緒に
走るって事もあり、朝からテンション↑↑すぎてスタート直前になぜか痛恨の立ちゴケ！！
しかも、ディレーラーがある右側でしたが、幸い倒れる直前でペダルから足が外れたので
事なきをえましたが危なかった(汗）

で、気をとりなおして荒川ＣＲへ・・・
この時期のＣＲは桜に菜の花と春爛漫で最高ですね～♪♪
とても癒されます(*^_^*)

見事な菜の花ロード♪


本日のお気に入りの一枚♪


写真撮りながらのマッタ～リなポタもいいもんですね～
一人で走ると、どうしてもオーバーペースであまり止まったりしませんからねｗ

この後、吉見運動公園目指して走ってましたが、初めて走るルートなので迷ってしまい
気が付いたら目的地通り越して北本市の天神下公園まで来ちゃってここで休憩。

休憩といったら・・・
糖質！！
って事で持参率の高いどら焼♪（しかもジャンボ）(爆）


どら焼チャージ後、ここで折り返して帰路に・・・

途中でデカイ水門発見でここで一枚♪

帰りは行きの対岸(右岸）走って途中お友達の立ち○○もありましたが無事に帰って来れました～♪

みんなで走るのって超～楽しいし最高ですね！！
また、都合合わせて一緒に走りたいです～♪

本日の走行データ

走行距離　５８．１５ｋｍ
走行時間　２時間４６分
平均速度　２１．０１ｋｍ/h
最高速度　４８．６７ｋｍ/h
ＡＶケイデンス　７８ｒｐｍ
平均心拍数　１３３ｒｐｍ
最大心拍数　１７７ｒｐｍ
消費カロリー　１４１５cal

3月に入ったにもかかわらず、周りの山を見回せば
雪被ってて、まるで冬景色ww

暑さ寒さも彼岸までってよく聞くから、来週辺りからは春らしくなるかな？

チャリンカーにとっては１日でも早く暖かくなって欲しいですね～(*´Д｀*)ｻﾌﾞｲﾉﾓｳｲﾔﾀﾞ…

そんな事はさておき、本日昼飯に食べた写真の
ペヤングカップ焼きそば。

コンビニ入ってカップ麺コーナーに行けば直ぐに
目に付く見事な燃えるレッドカラー…

手にして注意書き見ると、お子様や辛いの苦手な方はご注意下さいの文字…

そんなヤバい辛さなのか？
チャレンジ精神豊富なボクは試さずにはいれず
購入後、早速食べて見ると…


この商品ナメてました(ToT)
めっちゃ辛い！！！

今まで食べたインスタント系の辛いやつで自分の
中では間違いなくチャンピオ～ンですね。

一応、全部食しましたが明日のトイレが大変そうです(爆)

辛さに自信のある人は是非、お試しあれ！

本日、昨日の強風から一転風もなく日差しもあり絶好の

サイクリング日和♪

サー行くぞ！！っと気合満タンででペダル漕ぐ・・・

体もだんだん温まり今日は調子イイぜぇ～～！！って若干鼻歌まじりで走っていると

距離１１ｋｍ地点でリアタイヤから「ぷしゅ～～～～～」って勢い良くエアーの漏れる音が・・・
（イヤーウォーマーしてても聞こえました（汗））

おゃ？？すぐに止まってリアタイヤ見ると、キターーーー！！

ロードに乗り初めて4ヶ月にして初パンク(T_T)

速攻でペチャンコになってましたorz・・・


運がいいのか悪いのか？歩いて１００ｍ位の場所に休憩所があったので
そこでベンチに腰掛けて作業開始。


で、リアタイヤ外して予備チューブに交換


原因はガラス片踏んだようです（汗
破片は刺さってなかったけど、見事にパックリｗｗ


交換は１０分程で出来ましたが、携帯ポンプ（エアー・ボーン）１０㎝位のポンプで空気入れるのにてこずる事、20分・・・
何とか約９０ｐｓi（ゲージ持ってないので触診と勘ｗｗ）

今回思った事、やっぱＣＯ２ボンベ買った方が良いと身にしみて感じました（汗）
一発で規定量入るみたいですからね！
非常に勉強になりました～

パンク修理後、今日はついてないのでこのまま帰宅しようかなぁ～っと思ったら、天気が良いせいか
サイクリストがボクの目の前を多数通過・・・
それに刺激されて再び奮起して走ってきました！！

桃の木サイクリングロードから見えた赤城山♪


本日のデータ

走行時間３時間１３分
走行距離７３．７８ｋｍ
平均速度２２．８ｋｍ/h
最高速度４４．１ｋｍ/h
消費カロリー１２０２cal
CO2削減量１１．０６

曇ってきたけど今夜から雪ふるのかなぁ～・・・・

季節は暦の上では春♪♪

って事で本日、若干曇っていたものの風も無く穏やかだったので
ホームコース（自宅～三夜沢　赤城神社）まで

このイベントエントリーに向けて、本日より
練習開始！！

神社までの距離約１６ｋｍを今の所の目標は１時間切りなんですが・・・
久々の登りって事もあり、かなり(*´Д｀*)ﾊｧﾊｧ

到着してみれば１時間４分orz・・・（いまだ１時間切った事ありませんｗ）
練習あるのみですね！！

到着後の一枚♪日影には雪が・・・　寒いはずですが全開で登ってきたのでボクは汗だく～ｗ


この後、時間があったので国道３５３まで下り軽いUP&DOWN繰り返しながら関越赤城インター
方面にひた走る・・・・

途中、景色がいい場所があったので赤城山バックに１枚♪


赤城インター付近まで行くと今度は榛名山が見えて来たのでここでも一枚♪
もう少し暖かくなって来たら、この山も登る予定！


せっかくここまで走って来たなら、お昼は永井食堂のもつ煮でしょ！って事で少し足延ばして
昼食はこちら～♪　久々に美味かった！


満腹♪満腹♪でガソリン満タン！で少し走り出すと・・・・
もつ煮はあまり消化良くないのか・・・
腹痛に襲われる(゜o゜)ﾔﾊﾞｲ！

我慢して４ｋｍほど走ったら道の駅こもち発見！！！
ダッシュで駆け込みギリギリセーーフｗ

この後はまたお腹痛くなってもイヤなので時速２０ｋｍ/hくらいのペース維持でなんとか帰宅～

本日の走行データ

走行時間：３時間５４分
走行距離：７６．２８ｋｍ
平均速度：１９．５ｋｍ/h
最高速度：５０．９ｋｍ/h
消費カロリー：１２２７cal

望郷はミドルにエントリー予定なのでいい練習になりました（笑）

今年の冬はなんだかいつもの年より寒い気がするのは歳のせい！？

皆さん風邪ひいてませんか？

めちゃくちゃ乾燥してますのでインフルエンザ等、風邪には十分気を付けましょう！

そんな事はさておき、本日極寒の朝、８時からお友達とプチツーリング行ってきました♪

スタートは群馬の森美術館の駐車場からスタートで一般道やサイクリングロードを使い

かる～く３４ｋｍほど走りました♪

群馬名物、空っ風に吹かれる事もなく快適サイクリング！
この時期にしては奇跡的か！？

やっぱ一人で走るのと違い楽しいし、おしゃべりしながら運動が出来るなんて
自転車ならではですね（笑）

午後から予定がなければ、もっと距離も走りたかったなぁ～・・・

次回はもう少し暖かくなったら調整して嬬恋か？碓氷か？行きたいですね～
（￣∀￣*）ｲﾋｯ！

自転車ネタはここまでで、久々にここから車ネタｗｗ

本日何気に助手席側のヘッドライト見たら中にこんな物が(゜o゜)ﾅﾝｼﾞｬｺﾘｬ～


以前、ヘッドライトバルブ交換時にユニット内に落とし、救出断念したの思い出しました（汗
実に約、２年ぶりの再会ｗｗｗ

何処からどーやって出てきたのか摩訶不思議。

んでもって、ヘッドライト取り外して救出か！？っと考えましたが、それはかなりメンドイので
ポジション球取外し、そこから配線通しの先に両面テープ巻き付けて・・・
格闘する事、約１０分・・・

見事、とったど～～～！！！

救出成功♪

久々な車ネタでした（爆）