ぁゃののブログ一覧

だいえっと。


また軽く始めてみょぉかしらん（*´ﾉｪ`)

ビリ---も楽しくなってきたｺﾄだし,それに軽く運動と食事制限だね(ﾟ皿ﾟﾒ)
お菓子とか炭水化物たくさん摂ってますんで↓↓



今回ゎお腹(下腹)と太ももを中心に‥

いわはちもゃらにゃねぇ (TωT ))
食事‥カロリー計算して作るってのもぃぃしさ★



さぁ②‥‥頑張りましょぅ(p*´∪`q)
脱メタボリック(笑)

今日ゎ薬局か行って買い占めました(*´艸｀)ｳﾌﾌ


職場の奥さんもはまって買い占めてきて～(笑)

って頼まれたんで♪
①ヵ月分ぐらぃ買っちゃぃました(笑)

ピーチ味でてた♪
美味しいょ☆意外と(笑)

夏にむけてのダイエットゎ順調‥なんかなぁ？
(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?Ｗ



で今週末に海行きます♪
なので水着買っちゃぃました☆
初めてみどりの買ったょ┏(｀・∀・)┛
どんなんかゎご想像にお任せしますわＷ
かなり元気な感じ♪♪



その後ゎぉ祭りで浴衣だねﾟ+.ヾ(●･ω･)ﾉ.+ﾟ
今年ゎ浴衣？甚平？着てくれるってたから楽しみだなぁ(◎´∀')b=3



夏ゎ沢山ｲﾍﾞﾝﾄぁるから楽しみだなぁ(*〇>艸<〇)*..+o〇
もっとまともに着れるょに頑張ろぉ～～★

私も‥‥
守れないかもしれんけどW
忘れなぃょに‥‥
書いとくだけ書いときますW





①毎朝歩くのとﾁｬﾘ頑張る


②睡眠をたっぷりとる


③オヤツ禁止!!


④毎晩のストレッチ


⑤猫背を気をつける


⑥食事を余らせてあげないょぉにするW


⑦週末はめをはずさないょぉにする


☆目標までぁと―２.５☆

こないだまた薬局で大量まとめ買ぃｯｯ(*〇>艸<〇)*..+o〇


その㊥でも①番欲しかったのがコレΣ(`･ω･屮)屮ｵｵｫｫｫｵ

石鹸にいぼ？Ｗ 凸凹ついててそれでマッサージしながら洗えるやつ♪

生姜‥ジンジャーﾊﾟﾜｰでＷ 身体に刷り込むと暖かくなりポカポカするのです(*/□＼*)'ﾟﾟﾟ･｡
かなりの効果がぁります♪

何かこんなんに頼ってばっかだけど‥ちゃんと健康管理しつつダイエットをね‥‥‥
最近夏バテ？気温の変化についてけなくてやばいんだょね(ρ＿;)
気をつけなきゃぁ↓↓