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朝起きて目覚めのコーヒーを楽しんでいたら・・・

あっ

今日

健康診断じゃん・・・

あっ

でも今日はバリウムもレントゲンもないから大丈夫か・・・

と一安心


自分は要管理なので

年２回の健康診断です。


最近ちょっと太ったかな～と思っていたら

やっぱり

７６ｋｇオーバー

腹囲周りの測定では、ちょっと増えましたね～
なんて言われ
結果は怖いので、見ないでおきました（笑）


ところで

なんで要管理かと言うと「高血圧」なんです。

今までは白衣高血圧だと思っていましたが・・・

下が９４

深呼吸をし直して２回目も９４

そして前回の記録も２回とも９４・９４

どうやら

こりゃ本物だな～

お酒控えて、食事も気をつけないと・・・・

明日から玉ねぎと納豆ばかりかな～