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2016年11月14日

男の料理

妻が貧血気味なので、少しでもそれが改善できればと、妻がいない間にこっそり男の料理を作ってみましたｗ

きれいなほうれん草を買えたのでそれとひじきで炒め物を作ります（＾ω＾）ノ

ほうれん草をよく洗って下茹でします。
ゆで時間は短めで。その方が触感がいいですからね（＾v＾）♪

ゆであがったらよく絞ります。水気が残るとおいしくないです。

ほうれん草をゆでている間に、ひじきも水でもどしておきました♪

鉄分の宝庫です☆

ひじきを水分がある程度なくなるまで炒めて、そこにほうれん草を入れます。
シナってきたらごま油と和風だしの素を入れて（量は適当ｗ）味を好みにします。

小皿に盛りつけて出来上がり♪♪

ごまをひとつまみかけて、香ばしさアップです☆

さあ、妻よ、召し上がれ（＾ヮ＾）ｂ☆

貧血にきくメニュー、何かあれば教えてほしいです（男が作れる範囲でｗ）

Posted at 2016/11/14 23:20:50 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記

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