トレーニング第2章　16回目

そしてまた78kgへ…(汗)

ダメだねぇ、最近体調が悪すぎて思ったようにメニューもこなせんし(-_-;)

今日のメニューは、
・エアロバイク(負荷90W前後で1時間)
・ベンチプレス(70kg×12、75kg×10、80kg×8、85kg×8、90kg×8)

ホントはエアロバイクだけこいで帰ろうかと思ったぐらい調子悪かったけど、せっかく来たんだしベンチぐらいやっとかないと勿体無いよなぁ…っていう貧乏人根性でベンチプレスだけは消化。
といっても前回みたいに目の前がホワイトアウトするのは怖いのでセット間を長めにとり余裕をもってやったから筋トレとしてはあまり効果的じゃなかったかも。

せめて体調悪いなら食欲ぐらい落ちてもエエのにね～。
ここにきての体重増は痛い…(T_T)