オスマン＠漢字表記は『雄男』のブログ一覧

何だか最近体調が思わしくなくトレーニングから遠ざかってました。 っていっても先週の火曜日以来なんですが(^_^;) なんだろう、夏の疲れが抜けないのか体が重くて筋トレをやる気になれないんですよねぇ。 それでも「せっかく長い事かけて減量したんだから週1回ぐらいは行かないと」っていう強迫観念みたいな ...
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といっても妹夫婦の車ですが…(^_^;) というワケで今日は妹夫婦と3人で福山まで車を取りに行ってきました。 はい、コイツがFR・ターボ・ATのニゥマシンですｗ 帰りは、 福山から三和の道の駅まで：義弟がパジェロミニ、妹がティーダを運転、私がティーダの助手席 道の駅から上下のポプラまで：妹がパ ...
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最近、キューブ号でタカタに行く時は遠回りでもなるべくアップダウンの少ない道を選んでる燃費命オスマンです。 というワケで今日はドライブがてら昼御飯を食べにタカタへ。着くと台数は少なかったけどよく見るいつもの面々がいました(^_^;) ひやまさんとなっち♪さんはお互いのロドスタを替えっこして乗り比べ ...
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私がキューブ号を購入に至ったのはCMでもおなじみのエコカー補助金という制度があって、13年以上経った車を廃車にして対象車を購入すると25万円交付されるというのが大きかったのだけど、これがまたお役所仕事なせいか処理件数が多すぎるせいかなかなか処理が進まないのよね…。 4月2日にキューブ号が納車され ...
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前回トレーニング時：75.1kg 金曜日：75.2kg 小倉に行った土曜日：76.0kg 日曜日：76.1kg 月曜日：76.2kg そして今日：75.1kg 何なんだこの増減の激しさは…(汗) 抜群の帳尻あわせ力じゃないか。 土曜日に食べ過ぎたぶんが今日やっと出きったってコトか？ｗ ちなみに体 ...
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昨日はよっくさん、監督、私の3人で小倉まで名物の『どきどきうどん(肉うどん)』を食べに行ってきました。 ええ、決して競馬をしに行ったワケじゃ…ｗ 朝4:30起床。 準備して5:15ごろ家を出発、下道で安佐南区のよっく邸を目指します。 6:50よっく邸に到着、中筋のGSで給油してから広島ICのそば ...
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体重75.4kg→75.1kg 体脂肪率は前回から0.5％増 体重よりも体脂肪率が減って欲しいのだけど…なかなか上手くいきませんねぇ(汗) 今日のメニューは、 ・エアロバイク(負荷100W前後で1時間) ・ベンチプレス(70kg×12、75kg×12、80kg×10、85kg×8) ・スクワット ...
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屋根の下でジュース飲みながらﾆﾔﾆﾔしてるだけ。 日なたに出たのは1コーナーと2コーナーの間で10分ぐらい観戦した時だけだったかな…。 あまりの暑さに「もうダメ！」ってピットに戻りました(^_^;) なのに晩御飯はいつもより多めだったにも関わらず今期最軽量ですよ♪ 軽耐久観戦ダイエット、オススメ ...
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前回比で体重は75.6kg→75.4kg、体脂肪率は0.5％減 たぶん75.5kg前後での維持はもう問題無さそうなので、そろそろ72kg台に向けて次のステップかな。 今日のメニューは、 ・エアロバイク(負荷100W前後で1時間) ・ベンチプレス70kg×10回、設置してあるマシンでレッグカール、 ...
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久々に高校の陸上部時代の先輩とばったり会い、 「おぉ、白うなったのぅ！」 「昔はこんなんだったのに…」 と先輩が指差したのは真っ黒なエアロバイクでした。 驚く白さ、こんばんはオスマンです。 今日のメニューは、 ・エアロバイク(負荷100W前後で1時間) ・ベンチプレス(70kg×12、7 ...
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