オスマン＠漢字表記は『雄男』のブログ一覧

トレーニングしてきました。
最後に行ったのが去年の12月22日で約4ヶ月ぶり、その間まったく運動しなかったので徐々に体重も増えてゆき…先週ついに75.0kgに(汗)

せっかく去年1年かけて82kg→73kg弱まで落としたのにそれじゃぁイカンじゃろ～！
ってコトでやっと重い腰が上がったワケです(^_^;)



メニューは久々なのでちょっと軽めに、
・エアロバイク(負荷90W前後で1時間)
・ベンチプレス(60kg×10、65kg×10、70kg×10、70kg×10)、設置してあるマシンでレッグカール、アッパーローイング、レッグエクステンション×10回を各4セット
・ランニングマシンでウォーキング(5km/hで20分)

結果、12月22日と比べて体重は0.9kg増、体脂肪率は0.5％増になりました。
やっぱり体を維持する為にも週1ぐらいはトレーニングしないとダメですね～。
今は久々の筋トレでパンパンになった腕がイイ感じです♪

個人的にはレーヴディソールの脱落で『ナンバー2決定戦』っていう気持ちが強くてあまり興味が湧かないレースなんだけど…いちおう予想はしてみました。

◎⑰トレンドハンター…4番人気
○⑧マルセリーナ…2番人気
▲⑭メデタシ…10番人気
△⑬ライステラス…5番人気
×⑯ホエールキャプチャ…1番人気
注⑦エーシンハーバー…7番人気
注⑩スピードリッパー…11番人気
注⑮フレンチカクタス…8番人気(人気は現時点でのものです)

買い目は3連複で◎⑰○⑧2頭軸▲⑭△⑬×⑯注⑦⑩⑮流しの6点勝負だ！

最後にGⅠレースが的中したのは確か一昨年の有馬記念(汗)
そろそろ当たって欲しいねぇ…(^_^;)


※追記
2番人気→1番人気→4番人気の堅い決着だったけど久々にGⅠ獲れました♪

今日でキューブ号が納車されてからちょうど1年、せっかくなのでちょっと早起きして(4時半)ドライブに出掛けました。

南へ走ること1時間、そこから白い車に乗り換えて海を渡り2時間半。
やってきましたよ～
ASAN！

聞いてはいましたがスゲー山奥でした。
もちろんソフトバンクは圏外です(^_^;)

コースも車載動画で見るよりも勾配がキツそうで、パワーが無いエイトでタイムを詰めるのはなかなか厳しそうな印象。
聞いた話ではエイトで120キロしか出ないこのストレートで170キロ出るマシンもいるとか…。

でも、この気温が高い中で前回よりコンマ5秒アップのﾃﾞｽ神、さすがです！


「タカタじゃ3番手じゃけど、阿讃じゃ当分エイト最速だな～♪、周りのエイト乗りは低すぎて来れんじゃろうしｗ」とノリノリのﾃﾞｽ神でした。

その代わりエイトのミッションはお亡くなり風味でしたけどね(汗)

今日お会いした皆さんお疲れさまでした。
そして白さんベスト更新オメでした♪