AIRBORNEのブログ一覧

明日、会社の定期健康診断を予定しています。

ここ数年会社の健康診断で体重が増加傾向ぎみなので、２ヶ月前からビリー隊長と共に汗をかいているのですが、歳で基礎代謝が悪くなったせいか体重・体脂肪も思った程落ちていません。　

交代勤務で不規則な食生活も原因となっている
ようです。



でも、諦めませんよ～　


マッスルボディー目指して本日も１３インチＴＶを１階から２階に運び、
子供部屋を占領して筋トレ　ブートキャンプに没頭しました。








その後、前回自転車のパンク修理を行ったんですが、また同じ後輪がパンク
していたので調べて見たら前回の修理箇所付近から亀裂が生じてました。


今回はチューブを買ってきて後輪をバラシ、チューブの取り付けまではスムーズに出来たが・・・










元に戻せません！！(；一_一)（汗）






さあー　どうしよう･･･　　_○|￣|＿







事前にパーツの位置等をデジカメ等で記録していたら良かったのですが･･･　(T_T)



しかし何とかなるんですね～～　♪
ネットで検索したら自転車の整備手帳みたいなページが☆☆！　　（感謝）

部屋のパソコンとガレージを何回も往復しながら何とか元通りにすることに成功！！
ブレーキやギアの構造も勉強になったし、ちょっとレベルＵＰ！？


でも、もう２度とやりたくないです！！（笑）

ビリーズ・ブート・キャンプもやっとこさ終了しました。（仕事疲れで途中インターバル有り･･）　キャンプ中はとにかく生野菜がおいしく感じられ体調も良く、会社でのフットワークとトークにも磨きがかかりました。（笑）

最近うちの職場内でビリーファミリー入隊希望者
が増加中！


ヤロー（♂）はもちろん女性（♀）からも
『あ～ん　○○さん　ワタシにもやらせてくださ～い　』　ムフ　（￣ー+￣）

とまあ、大人気なわけでして。(~_~;)＼



全工程終了しての率直な感想は･････

①基本プログラム　１、２日目

　正直しんどい！！（最初だから１番きつかった。）　○|￣|＿


②応用プログラム　３、４日目

体が対応している。　　きついが後半ハイになっていく自分が･･･。


③腹筋プログラム　５、６日目

短時間で想像していたよりも出来る。


④最終プログラム　７日目

おさらいな感じ。①～③出来た人なら短時間でしかも余裕(^^♪



昨日も①基本プログラムを実行です！　今後も続けて行ければいいのですが・・・

気にはなっているが、まだやったことが無い人は是非トライしてみて下さい。
ビリー軍曹がきっとあなたの心と体を鍛えてくれます。（＾-＾）q


痛み無くして得るものなし　ｂｙ　ビリー・ブランクス　

昨日よりＢＢＣに入隊し、本日キャンプイン２日目です。★★

今日も基本プログラム①のレッスンを
ビリー軍曹（ドＳ）指導の下、なんとかやり遂げました。(-_-;)






＿(T_T)/￣|＿

この場面での腕立て、部活のシゴキに近いです。
（腕が上がらない･･･　）






＼(◎o◎)／！

この瞬間が何より幸せ！（分かる人には分かる　(~_~;)　）
（『ガ～ッ』思わず言葉がでます。）






(*_*;

もっ、もちろん軍曹！信じて付いて行きますヨ･･･

はあ～疲れた･･　もう眠いです。(=_=)

ＴＶショッピングから火がついた、
「ビリーズ・ブート・キャンプ（ＢＢＣ）」
遅れながら
ようやく手に入れることができました。


ＤＶＤ４枚組で構成。本日初回ということで１枚目からスタート！
～♪♪軽快な音楽が流れ、基本プログラムの開始です。

うわさでは聞いていたが、序盤のストレッチの段階で体が悲鳴を上げています。＼(◎o◎)／！

なんせリズムが速過ぎ！　着いて行くのに必死。

ビリー軍曹の後ろでやっているお姉さん達に負けまいと
やり続けましたが、終盤足はガクガク、手はプルプル････。

ビリー（鬼）軍曹の

「グッ、ジョブ！」

が聞こえるまでは手を休めることが出来ません！！　(>_<)

画面をチラ見すると、ビリー軍曹とバッチリ目が合うので
ズルは厳禁！　（時々優しい言葉をかけてくれます。(~_~;)　）

終わったらすごい汗（パンツまでビショビショ）。

入隊初日でもうクタクタです････　　＿|￣|○