パドルシフターのブログ一覧

朝ちょびっとビンディングシューズ履いてトライしてみました。最初はちょっと何処に入れるん？？っと童○君時代を思い出すような始末でしたが何とか慣れてカチンっと入った時は感動！
肝心な外す動作がどうもイマイチぴんと来ない。

自分的には上死点で踵を内側にひねるのが楽なんですがやり方のベターなのってあるんですかね？

ＳＰＤペダルが高いのか脚が回しにくくなったのでちょいサドルを上げないといけなくなりやした。

朝思い立って行ってきましたしまなみ海道。
尾道バイパスに無料駐車して自転車で渡船乗り場まで自走。朝７時ので尾道は車も少なくスイスイ走れます。

今回は因島フラワーセンター前は通らず海岸沿いを南下。こっちのほうがかなり楽なコースなのでお勧めっす。

瀬戸田のドルチェはまだ開店してなかったので目的地ローストチキンへ！ここは開店してたんで海岸で○○○と一緒に朝食。甘いタレがうまい！

まだ時間あるので多田羅大橋まで足を延ばしてＵターン。
ローストチキン屋の近くの岡哲コロッケを頬張り栄養補給。
帰りはドルチェ開店してたので塩アイスと瀬戸田レモンのダブルを注文。ここの塩アイスはまじ美味いっす。店内の無料のレモン水を戴き一路尾道へ（レモン水ボトルにくれないかな～～～今度頼んでみようかいなｗ）

往復で８０ｋｍしたところで歯医者の予約があったので一応帰宅。まだ時間があったので地元を走って今日の走行は１１０ｋｍで終了。

レーパンのおかげでけつも痛くならずに快適でした。次はビンディング取り付けてリベンジしにきます。次回は海鮮丼まで足伸ばします。

帰って体重計に乗ると今回は減ってる（笑）
最近体重計に乗るのが楽しみにf^_^;
目指せ６０ｋｇ台！

自転車用のウェアが来ました。ちょっと恥ずかしいけど黒のメリダ号に合わせてこのカラー。
キャノデでは無いのはご愛敬で…

今日も朝から３０ｋｍちょい走ってきました。朝は気持ちいい！近くのショップのロードの人達が挨拶してくれて清々しい気分。

ＢＭＷにクラクション鳴らされ幅寄せされたので蹴ってやろうかと思いましたが（怒）

あとはビンディングシューズを買えば一段落です。

目標はしまなみ海道一日で往復！

前回の2700ｋｍに続き2900ということで記録。
ほぼ毎日２０ｋｍ走れてます。

この間ロードの大学生のお嬢さんに抜かれてちょいショックです。ＳＰＤペダルをぽちりました。ちっとはスピードＵＰするかいな。

昨日健康診断の結果出ました。

ウエスト－５cm
ＢＭＩが２６から２４．８の基準内
肥満度が１８．１から１２．８に
体重－３ｋｇ
コレステロールも軒並みマイナスに。

でも唯一γ－ＧＴＰは上がってたｗ
毎日のビールと焼酎控えたらここも改善されるんだろうな。

ズボンのウエストが余ってきてベルトもちょい切りました。やっぱ自転車最高だね～

友人からも『４万の自転車で相当元取ってるでしょ？』と言われました。確かにこの額で相当楽しい思いしてます。
今日は朝から雨…
自転車乗れない憂鬱…
ただいま自転車ジャンキー中です（笑）