パドルシフターのブログ一覧

結局、伯方島で塩ラーメン大盛り食べて島一周して帰ってきました。

脚はすっげ～～～塩！塩！ざらざらとしてました。
ハンガーノックにならないよう途中でコンビニで梅のおやつ買って舐め舐めしながらVAAM飲みながら。
ハンガーノックになるとしばらく動けなくなるくらいになるらしいです。

で結局

走行距離　１２２ｋｍ
平均速度　２４．２ｋｍ/ｈ
最高速度　４８ｋｍ/ｈ
経過時間　5時間２分

何キロカロリー消費したんだろ？？？

かえったらビールが激ウマでした。

らくらく自転車飲み込むランダー最高！っと最後だけ車ネタでまとめときます。

曇り空の予定で来たけど快晴やん！！暑い！

塩ラーメン食いに行きます。
ロードが後ろから来たけど負けられない！！っと橋の登りでチギリました。

瀬戸田のジェラートはまだ開店してなかったので帰りのお楽しみに。

最近自転車ネタしかないよね…
みんカラ失格だな（笑）

盆に実家で摂りすぎたカロリー消費すべく５時半から８時まで走ってきました。
志和から福富に抜けたんですが峠がしんどい！！ひたすら登り…いつも平坦な道がメインなので疲れた…

ダンシングすると持たないんでひたすらシッティングのまま脚着いたら死ぬと言い聞かせてのぼりきりました。

登りきるとそれなりに達成感がありますよね。登りが好きな人はこれではまっていくんでしょうけど自分は坂バカには成りきれないなｗ

ということで今日は５０ｋｍで終了。
あとちょいで４０００ｋｍ達成です。一年間で何処まで伸ばせれるやろか。

http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=3ba75f7d64fb9e1e857aaaaf826ae6fb

朝練というほどでも無いけど５時３０分から早朝ポタリング。
一時間半ほどでちょうど３０ｋｍ。
脂肪燃焼する効果あるのか判りませんがＶＡＡＭ飲み飲み走ってきました。

無風の平坦だと３０ｋｍ／ｈがほぼ平均、ルークさんＭＴＢでこの速度はすごいっすね。でも程々にせんと～

朝から三段峡まで自転車でポタリング。
広島の八木までランダーに自転車積んでそっから太田川をひたすら鮭のように遡上。

川沿いを走るためと曇りの天気のため暑さにやられることもなく加計を超え戸河内IC先の道の駅に到着。勾配のきつい坂もなく比較的楽なコースでした。

片道５０ｋｍで往復１００ｋｍののんびりポタ。
帰りは雨に打たれて平均時速が落ちてしまった・・・・

今回は無事に完走！

ああ　ロードが欲しい！！

KUOTAのカルマなんかもいいいな～～～～


ちなみに
現在の走行距離３７００ｋｍ

ウエスト－５ｃｍ　体重－６ｋｇ

もうちょいがんばって７０ｋｇ以下目指します。