あめんぼうのブログ一覧

１週間ぶりに走れました。

Ｔシャツ＋短パンでは小寒い気温でした。


走行時間：　１９分２４秒

走行距離：　６．９４ｋｍ

平均速度：　２１．５ｋｍ／ｈ

最高速度：　３８．８ｋｍ／ｈ

です。

走行時間：　３８分０秒

走行距離：　１５．２３ｋｍ

平均速度：　２４．０ｋｍ／ｈ

最高速度：　３７．２ｋｍ／ｈ

です。

今日は堤防では虫が多かったです。

メガネなしではこれからはつらいかな？

行き

ナベさん主催の走行会を見てきました。


仕事を午前で打ち切り、会社から直行でＹＺ東まで。


暑い中２０台ほど走っておりました。


ご苦労様でした。



私は仕事の都合と、車の暑さ対策未実施、

最大は懐の対策未実施で参加を断念しました。


次回は秋だそうですが、それまでに準備できるか課題です。

走行時間：　３１分２７秒

走行距離：　１１．８６ｋｍ

平均速度：　２２．７ｋｍ／ｈ

最高速度：　２９．５ｋｍ／ｈ

です。

毎日続けると今は疲労の蓄積の方が早いようで

体力等の向上は・・・（汗）


要　修行ですね

本日も、夕食後走ってきました。


走行時間：　４０分２７秒

走行距離：　１６．０４ｋｍ

平均速度：　２３．８ｋｍ／ｈ

最高速度：　３５．１ｋｍ／ｈ


です。


いつも同じコースを走ってますが

コンスタントに走れているようです。

今後は続けて行き、アベと最高速をアップさせたいな～