1年前と比較？

体組成計りました(^^ゞ











昨年の今頃・・・

体重　６７ｋｇ

体脂肪率　１３．１％

脂肪量　８．８ｋｇ

筋肉量　５５．２ｋｇ

BMI　２２．４

内脂肪レベル　８

基礎代謝量　１６０２



今回の測定では・・・

体重　６７．７ｋｇ

体脂肪率　１３．０％

脂肪量　８．８ｋｇ

筋肉量　５５．８５ｋｇ

BMI　２２．６

内脂肪レベル　８

基礎代謝量　１６３２


この1年の間、５～６ｋｇ増の変動はあったものの、また元に戻って来ました！

これ以上絞るのが結構辛いんですよねぇ～


でも、昨年は毎日通ってでしたが、ここ２～3ヶ月は平均で15日／月くらいしか通ってません。


だんだん体が慣れてきたのか、多少サボってても平気かな（笑）


これから、呑む機会も多くなりますが、これだけ基礎代謝があがれば怖いもんなしですぜ！！


おっと、０時になるやんか（汗


寝ます！お休みなさぁ～い(-_-)zzz