また１キロ減った？

通勤距離ではありませんが･･･(^^ゞ

キロはキロでも、実は体重が１キロ減ったのだぁ～（笑）

じ、実はですね！

先日ジムに行った時に自分の体重が○８ｋｇだと思ってました！

ジムでは、一切体重計に乗らなかったので、有酸素運動用のジム器具に自分の体重セットをするのですが、全て○８ｋｇでセットしてました。

・・・が、家へ帰って、改めて体重計に乗った時の表示が、な、なんと＋５ｋｇの○３ｋｇではありませんかぁ～ビ（￣_￣;）ビックリ！

これは、不味いと思い、日曜日から酒も絶ちました。

朝晩はストレッチ体操、夜は、腹筋１０回、腕立て１０回を行ってます。

食事は、きちんと朝昼晩食べてますが、全て腹八分目です。

４日目の今日、体重を計ると○２ｋｇになりました♪
因みに家の体重計は体脂肪も表示できるのですが、肥満値も回避しました♪

ジムに通うことも体つくりには有効でしょうが、食事のとり方にも気をつける様にしたら、きっと早目のダイエット効果が望めるかな！？



既にボデー改造始まってますが、何か（笑）




但し、油断するとあっと言うまっ･･･(＠_＠;)