☆GEN☆のブログ一覧

単位は円でもなく、ｋｍでもない＠GENさん、ただいまスイマーっす（爆）


昨年よりジムで泳いだ距離を記録、4月に入ってリセット、新年度に突入し今日でやっと１０，０００ｍ泳ぎました（笑）


最近は、コンスタントに１，０００ｍ/日泳いでます。


クイックターンもほぼマスターしましたよ(^_^)v



で、最近はタイムを意識する様になって・・・



ジムのプールの真ん中に大きな秒針があります。


飛び込みはなしで、秒針が12時の方向になる3秒前にもぐり壁をキック（恐らくそこで12時になっていることを想定）し、クロールで泳ぎます。



２５ｍでクイックターンし、折り返し加速・・・


タッチし、メガネを外し、だいたい４０～４２秒くらいだと確認。


遅くても45秒くらいかな！？


おいらには上出来と思いますが、40秒の壁はなかなか破れそうにありません^_^;


速く泳ぐには、いかに水を多く搔くことが出来るからしいです。


って、おいらスイマーになりきってるのか（核爆

今日ジムに行ったら貰いました＠GENさん、すっかり忘れてて、受付のSTAFFからのプレゼントかと勘違いしそうになった（爆）


先日、元アマンSTAFFの○○君がハワイの８８TEESのSTAFFになり、今回の東北地震の被災地に向けてのチャリティーTシャツを○○君がデザインし、それをアマンで販売したんで1枚購入しました！



会員さんかなり購入されたらしく、その全額がハワイの８８TEESより義援金として送られたそうです！











がんばれ東北！がんばれニッポン！！

もちろん協力しましたぁ～＠GENさん、献血、義援金、チャリティーと自分の出来ることをしてます！


ってことで、今回はジムのアクアスタッフとして勤めてた方がジムを辞めてHAWAIに行って働いているお店でデザインしたTシャツの売り上げを全額義援金として寄付するそうです！

　　　　　↑これって日本語になっているのか（笑）







さすが、AMANだ、やるねぇー♪




AMANはイイジムだし、スタッフも最高♪

体重増えてるって＠GENさん、なんでぇ～（汗爆


←こんなAfterに喰ってるしねぇ～（笑）


しかし、濃厚なシューでした！




だって、これ↓なんだもん(＠_＠;)







で、本題は今日体組成計りました。





と言っても、トレーニングパンツの下にスイトレ穿いてたたりして、＋αがあったかな！？


筋肉量はかなり増えてます！


おかげで、体脂肪も下がってますよ♪


ちょっと、ショックだったのが、足の筋肉量が随分下がってて、ちゃんと筋トレしてたつもりなのに、まぁーショック（笑）


でも、筋肉のバランスは前回より今回の方がちょうど良い結果だし・・・





バランスの取り方難しいんだよなぁ～


そろそろ食の方も制限して絞ってみようか？


あっ！クイックターンわかる様になってきたぜ！！

毎日水の中で回ってます＠ＧＥＮさん、鼻水がよくでてます（爆）


練習開始から今日で3日目です。


会社の後輩で幼少期から水泳教室で泳いでた奴から、いろいろ聞くと・・・



後輩：「もしかして空に向かって蹴ってませんか（笑）」


おいら：「たしかに、ターンの距離から壁が遠いってのがよくわからん」


後輩：「きっと回転の向きが悪いか、早く蹴りすぎじゃないんですか？」


おいら：「・・・・」



ってことで、今日はじっくり回って何時もよりワンテンポ遅らせて蹴ると！


壁に足が当たりました(^O^)／



でも、スピードは死んでるし、体の向きが中途半端で、クロールの体制にも不十分・・・



何回やっても、今度は体の向きが・・・



恐らく、壁をキックする時の姿勢が良くないのでしょう^_^;



ん～後何日で克服できるんだぁ～