☆GEN☆のブログ一覧

実はスタッフの子達に代わる代わるに迫られた＠GENさん、今日はジムのボーリング大会へ行って来ました！


先日子供と行ったボーリング、大したスコアじゃなかったが、握力、筋力は十分にあったんで、今回は前回の様な失態はしないだろうと・・・




ご年配チームも（笑）


２ゲームでチーム対抗と個人ポイントで競われました！


おいらのチームは、若い衆２名とジム受付の若い子ちゃんで４名体制♪

おいらが足引っ張っても大丈夫か～

と思いきや、若い１名はアルファベットとハイフンの文字が並ぶ（爆）

おいらは今日始めて御経塚サティのグランドボウル・・・言い訳がましいが、レーンのすべりに慣れなく、スタートが悪い！
後半はそれなりだったが、５フレームまでのスコアが・・・・無念＿｜￣｜〇
２ゲーム目も変わらず、気が付けば(；一_一)

リベンジならずでした（汗


でも、商品は当てるぞー




ブービー賞は前と同じたこやきプレートだった（笑）


でも、おいらは今回違いますから～


結果は１８位だったみたいですが、全部で何人居たかは知らんわ～（爆）


でもこれ↓６本GETできたんで、明日からいつも以上の汗流してきまぁ～す（核爆

１０００キロカロリー消費しようと、スピードアップしたのに＠ＧＥＮさん、後半戦はプール行くぞとまっぱになったのに水着忘れた（自爆


２日続けてのジムねたです(^^ゞ


先月末に、この最新のトレッドミルが入ってきました。

左から経過時間、距離、消費カロリーを表してます。




何が凄いって、最高速２０ｋｍで走れるんだって！！

おいらには無理(＠_＠;)

もう一つ、風が出るんです！

上の方に２箇所のルーバーがあって、強・弱・ストップのどれかを選択可能です。

ルーバーの向きは手動で３段階に変えられます。

頭が熱くなってくると、冷却できるんでなかなかいい装備です♪

それに風を感じて走れるし（笑）

このマシーンにメッツって表示が消費カロリーと交互に表示されてたんだけど、メッツって何？

ということで調べてみました。

係数１．０５×メッツ×時間×体重＝消費カロリーが算出できるそうです。

ちなみに、じっとしているときのメッツは１．０、歩行で２．５だそうです。

ちなみに８ｋｍ／ｈで走ってればメッツ９．１だったけど、ずーっとそんなペースで走れるか（汗

これも個人差あるんで、あくまで目安なんでしょうが・・・

だから何って感じです(ーー;)

なんでこんなねた？

４月からフィットネスマラソンってのが始まって、３０ポイントでV.A.A.M. 3,000mgの缶が１本ＧＥＴできます！

ちなみに１ポイントは１０分間の有酸素運動で、１日最大６ポイントまでしか貰えません！

５月３１日まで２ヶ月間実施なんで、何本ＧＥＴできるかな！？

それに、久しぶりに体組成図ったら体脂肪が１７．５％に((;ﾟ∇ﾟ)ガクガクブルブル

体重、脂肪、筋肉、代謝すべてアップ・・・なんじゃこりゃ～(爆）

目指せ６０ｋｇ台、体脂肪１０％

まぁそういうことで（笑）

やっぱ毎日ジムで汗流すしかないと思っている＠ＧＥＮさん、ジム馬鹿です(笑)

今日も朝１０時から来てます(爆)




今日のメニューは２時間ぶっ続け有酸素運動(^-^)/

目指すは１０００キロカロリー消費o(^▽^)o

昼からはしげちゃんとこ覗いてこんなんなぁ～(笑)


と言うことで、相変わらず家族放置・・・ってか一人ぼっちでのびのびしまっくっている下の子は面倒くさい親がいないから好きなことして遊んでいるらしい・・・┐(´ー｀)┌

東京でカロリー摂取しすぎました＠GENさん、午前中から脂肪燃焼に励みましたが（爆）


ってことで、今日もジムへ！


そうそう、注文済みのジムオリジナルTシャツが昨日来たんで、今日着ました（笑）





これで、アマンTシャツ何枚目？


今日は、予てからやってみようと思っていた、このマシーン使って２時間のトレーニング！



マイマウンテンっていって、山登りマシーンです（笑）

北海道にある、トムラウシ山、ニベソツ山、ウベベサンケ山を見立てた登山プログラムがあります。
一番高いのは、トムラウシ山です。

スタート！

１合目１４分　　８５キロカロリー
２合目１５分　１４０キロカロリー
３合目１５分　１２１キロカロリー
４合目２７分　２３７キロカロリー
５合目２７分　２３７キロカロリー
頂上　２７分　２５５キロカロリー

合計１２５分　１０７５キロカロリーの消費でしたε-（´ー`;）フゥー

もうおニューのTシャツが丸ごと汗だく・・・

水着に着替えて、５００泳いで、後はいつものサウナでとどめをさします（爆）

あ～すっきり、さっぱりしたところで、昨日羽田で買ったスイーツをいっただきまぁ～す（自爆




これ、めっちゃ旨い！