☆GEN☆のブログ一覧

スポーツジムへ通う様になって、今日から４ヶ月目に突入しました。


ってことで、今日は定例の体組成計で体の変化を測定し、トレーナーと会話！
もちトレーナーはおねぇ様でしたが、何か（笑）




画を見てわかりますか？
左は３ヶ月前、右が３ヵ月後（今日）の比較です。
上の表示は内臓脂肪レベルなんですが、３レベル減りました＼(^o^)／
下は基礎代謝で、脂肪がどんどん燃えやすい体質に変化しました(^_^)v
赤枠は、各々の脂肪量と体脂肪率です。





で、これが３ヶ月前の状態です。



体脂肪率２３．５％で標準１８％に対し可也メタボ体質だとわかります（爆）


そして３ヶ月後の今日の結果です。




体脂肪率が、標準を下回り１７．７％となりました＼(^o^)／

体重は先回測定で５．２ｋｇ減り、今回は２．４ｋｇ減ったわけですが、可也凄いペースで減っているのだそうです！（おいら下げ止まったのかと思いました）
トレーナー：「普通３ヶ月でここまでは、なかなか減らせられないですから、やはり食事の管理と、トレーニング効果が上手くいってますね」と言われました。
普通は食欲を我慢出来ずにいつもの様に食べてしまう人が一般的らしいので、１ヶ月では１ｋｇ～２ｋｇ減らすのがやっとだそうです。
今回の測定で、筋肉量は先回と変わりなく、体重だけが２ｋｇ以上も減っているのがいい感じだとか！

最後に「また頑張ってくださいね！」なんて言われたら、頑張るっきゃありません！

この調子で、４月半ばの次回の測定までに標準体重により近くなる様、頑張りまっせ！！

先月貰った方は、忘れてませんか？

ちゃんとお返ししないと！

おいらは部下に女性３人居ます。
毎年頂くので、いつも前日にお店が閉まるギリギリに買いに走りますが、今年は余裕をもって昨日買いました（爆）

大したもの贈れないが、これはね^^;
ｲﾂﾓｼｭｯﾁｮｳｲｯﾃｵﾐﾔｹﾞｶｯﾃｲﾙｶﾗｲﾗﾅｲﾖｳﾅｷｶﾞｽﾙﾉﾊｵｲﾗﾀﾞｹ(ｱｾ