☆GEN☆のブログ一覧

今日はなにかと、来客が多く、昨日の会議の議事録を仕上げなければ早くは帰れないのに、なんでこんな(ーー;)
でも１９時には、出来上がり、とりあえず不在の部長席に置いて、さっさと会社を出て、ジムへ行きました（笑）

今日で、５日目、入会してまだ皆勤賞です(^_^)v

昨日までは、ジム側が決めた基礎的なプログラムでしたが、今日から自分がやりたいプログラムを決めて行いました。

もちろん、シェイプアップ＆やや筋力アップ的なプログラムを選択し、また新たな筋トレマシーンの使い方を８つくらい教えて貰いました。

更なるマシーンで、胸、足、背中、お腹を苦しめました！

昨日までとは、違う筋肉も苦しめたので、また新たな筋肉痛が生まれそうです（汗

最後は、有酸素運動を、いつもの様に、ランニングマシーンで３ｋｍを走り抜きました♪

もう汗が止まりませぬ～、今日はもうへとへと･･･

明日は、特別な日のため、ジムはお休みです。

あさっては休館日なので、今度は３日後の予定なんですが、ちょうど筋肉痛が襲ってきそうな予感も^_^;

繰り返しますが、明日は特別な日、イベントなんで、禁酒解除です（爆）

只今、年賀状を刷ってます。

取り敢えず、仲の良いＸメンバーさん達用と、一般用、嫁用の原本を３種類作成しました。

昨年から、インクジェット用（１枚６０円のやつ）を購入し、印刷してるんですが、画像と同じイメージで色がでない(＠_＠;)

フォトショップを使って、出来る丈写真に近い色にセットしているが、どうしても色合いが合いません(>_<)

妥協はしたくないのですが、毎日少しずつ刷らないと間に合わないため、ある程度のところで妥協しちゃいました(^^ゞ

なんか心残り･･･

今日は、出張したんで、迷わず直帰し、夕方５時にはスポーツジムに居ました！

さぁ、今日もがんばるぞぉ～と、まずは何時ものストレッチをして体中を伸ばしまくり。

次は、筋トレをせっせと頑張りました。

昨日まで、筋肉痛だった太股も、ようやく直り、今日はすこぶる元気！
なんで、出張してんのに、こんな元気なの？って自分でも不思議でした（謎

さぁ、今日もランニングマシーン（正式名は忘れました）で走りました。

何時もの様に、２．５ｋｍになろうとした時、今日はもう少しと０．５ｋｍ増しの３ｋｍを走りました♪
徐々に距離を延ばし５ｋｍを目標に頑張りたいと思います。

今日は、とっても大事な会議が川崎で行われたため、久しぶりに上京しました♪
もちろん、飛行機ですが･･･

朝は６時に起床し、７時に家を出て、７時半には小松空港入りし、８時のＪＡＬで飛びました！



９時、時間通り羽田に到着し、京急で川崎へ行き、事務所に９時４０分到着。

１０時に会議が始まり、１１時にしゅ～うりょ～うしました（笑）
大事な会議が、こんなに短く要点がまとまるなんてぇ～
これで、２年近くかけた会議もこれで終了し、本件での出張は終わりました！
って、ことは、更に上京することが無くなった（汗
って、ことは、あの方とのランチも来年は有り得るのか！？
まぁ～それは別件で出張があれば大丈夫？かな～

それで、１１時に終わっても、中途半端で、帰りの飛行機は１４時４５分までなく、どっかへ行こうにも目的もないし、金もない、時間も中途半端なんで、そのまま羽田へ行き、まずは昼食を一人で食べました。

その後は、時間潰しに、あっちこっち行って、疲れまちたぁ～(ーー;)

会社の調達部の女子達に、おみやげを買いあさったのは内緒です（爆）

搭乗１時間前になり、テレビの前でうとうとして、ついに寝ちゃいました。
ここで、飛行機に乗り遅れたと言う落ちはありませんよ（笑

時間が来て、漸く飛行機に乗って、後は会社へ行かず直帰しやしたぁ～(^_^)v

おしまい(^^ゞ

今日も、かるぅ～く、汗流して来ました！

って、かるくじゃないかも・・・大汗かきまくりだす（笑）

筋トレの種類を２つ増やしました。

何れも、胸の筋肉と、お腹の筋肉を鍛えるやつですが、結構辛かった！

金曜日から行って、太股を使う筋トレの影響で太股に筋肉痛が発生しており、少し辛かったんですが、今日も、２．５ｋｍを走りました。

そろそろ３ｋｍを目指したいのですが、＋０．５ｋｍの壁が厚いっす！

明日は、東京日帰り出張で、午後４時半頃には帰宅出来ますので、ジムに行こうと思います♪