☆GEN☆のブログ一覧

■所有車両について（車名・型式・年式・グレード）

トヨタマークＸ・ＧＲＸ１２０・２００５年式・２５０Ｇ

■所有車両に装着されているモニターのメーカー名は？

ディーラオプションナビゲーション（パナソニック）

■所有車両に装着されているモニターの商品名は？

ＮＨＤＮ－Ｗ５４Ｇ

■所有されているお車にチューニングはしていますか？

はい、しております

■されている場合、その箇所とメーカー名・ブランド名は？

車高調：TANABE　 SUSTEC PRO NF
ホイール：クリムソン　クラブリネア　アゴスティーニ２４６　１８インチ
補強：CUSCO ストラットタワーバー
マフラー：ＴＲＤ　ハイレスポンスマフラーVer.S
　　　　　マフラーアース
エンジン：アーシング＆コンデンサー


など

■HKS商品で、これまでに購入したことがあるものはありますか？

商品検討したことはありますが、残念ながら購入には至っておりません

■HKSのイメージをお聞かせください。

パワー超アップ型チューニングメーカー

■今後チューニングパーツにおいて、どのような商品を開発してほしいですか？

現在イメージが湧きません^^;

■「CAMP2」を装着される場合、ご自分で装着されますか？ショップで装着されますか？
ショップでされる場合は、どちらのショップを予定されていますか？

自分で装着します

■フリーコメント（その他、インプレへの意気込みなど）

マークＸの選択グレードにて、マルチインフォメーション機能がないため、非常に興味を引くパーツです。
しかも、ナビのモニターで表示できるのもいいと思いした。
燃費には非常に敏感であり、毎日通勤にも使用しているので、ＥＣＯ運転には必需品ですね。
当選から外れても欲しい一品だと思いますが、是非とも引き当ててインプレをしたいと思います。


※この記事は愛車のセッティングもエコドライブも「CAMP2」でOK！について書いています。

ついに、ジムへ通って２ヶ月目に入りました♪

本当は昨日行きたかったんですが、実は祭日は１９時までしか開いてなく、会社で残業もあり（定時でも殆ど間に合わず）、昨日は諦めました。

さて、体を動かす前に、先回の体組成計の計測値と比較するため、今日は先回とほぼ同条件（空腹、計測時間）で、計測しました。


結果発表！


体重は、１．３ｋｇ減、内脂肪も減っていましたが、同時に筋肉も落ちているため、体脂肪は逆に増えた結果でした。
まだ脂肪が多いため、筋肉が脂肪に支えられている状況だそうです。
このまま頑張って、脂肪を燃焼し、筋肉質な体に変われば、体脂肪率は下がるそうですので、今のペースを維持しつつ頑張りたいと思います。

この方から突っ込みがありましたが、実はこの１ヶ月間は食生活を変えずに過ごしました。
いい訳ですが・・・
とりあえず、イベントの無い日は晩酌を止めたので、その分の摘み分くらいは減ったのかな！？

明日から、食生活を変え、１食につき、ごはんの量を半分にしてみます。
これは、ジムのトレーナーさんの奨めです。

さて、今日は中１日休んでいたので、体は絶好調！
先日のアップライトバイクのプログラムを同じにセットし、２０ｋｍ走行が、６０分から５２分となりました。
そのまま６０分間走りぬき、消費カロリーは５０５kcalでした。

う～ん、満足！
今日もぐっすり眠れそうです(^_^)v

月曜日は、勿論出勤日です。

しか～し今日静かな上に妙に寒いやんかぁ～

なんだ！この白い奴は?

今日は、昨日お腹に入れた300gのハンバーグの分を消化すべく60分間のアップライトバイクで、ちょーへとへとになりました(＠_＠;)

消化したカロリーはいつもと同じ400kcalなんですが、今日は目標20kmで、プログラムナンバーを指定すると、走りきったのが丁度1時間だっただけでした(^^ゞ

このバイクいろいろな設定でトレーニングが出来ます。

ペダルが重くなった、軽くなったり、ほんまに山道を漕いでいるみたいで、もう苦しくて、漕ぐの止めたくなるんですが、そこは自分との戦い、なんとか最後までがんばった時の爽快感がなんとも言えません！

ちなみに今日は雪見露天風呂かと思っていたのですが、青空でした（爆）
ジムへ向かった時は雪が降ってた筈なんだが･･･
室内は、コバルトブルーで、肌の保水力を補う、ヒアルロン酸入りのお風呂でした！
ほんとトレーニング後のお風呂が気持ちいぃ～

さて、今日で丁度1ヶ月終了でした。

明日は体組成計で、筋肉の付き方、体脂肪などを計ってもらい、前回との比較をしてみたいと思いますが、体重はあまり減ってないのはわかっているので、今度の1ヶ月間は食生活も少し調整してみようかと思います。

明日もがんばるぞぉ～(^_^)v

昨日、一昨日とジムが休館日だったんで、やっと今日行けました♪

さて、今日はちょっとご紹介をしたいと思います。

おいらが使っている筋トレのフィットネス器具なんですが･･･

名前だけですみません。

脚の色々な筋トレには３つのフィットネス器具を、

シーテッドレッグプレス

シーテッド・レッグ・カール

レッグ・エクステンション

胸や、背筋には、

シーテッド・ロー

腕・胸の筋トレも３つのフィットネス器具を

チェスト･プレス

ショルダー・プレス

アームカール

お腹には、

サイド・ベント

アブクランチ

あと幾つかあるんですが、名前が思い出せない（爆）

これらを、１セット（１５回）行ってます。
この中の３つだけは２セット行います。

これを終えて、有酸素運動に使うのが。

トレッドミル（ウォーキング＆ランニングマシーンって奴です）

もしくは、

アップライトバイク（自転車漕ぎって奴です）

最近は、このアップライトバイクを約４０分、２０ｋｍ走行を目安で、４００kcalを消化します。

今日は、こいつのプログラム№の一つを初めて使いました。

時間設定は勿論４０分なんですが、ペダルが徐々に重くなったり、軽くなったりと、アップダウンの道を想定してのプログラムです。
４０分たっても１５ｋｍしか走行できず、そのまま続けて２０ｋｍ走りぬき、今日のトレーニングを終了しました。

さて、今日のお風呂は、肌の角質を整えるとか、かさかさしたお肌に潤いを補給するとのもんもんが書いてあり、なんとか酸が含んでるお風呂でした！

しかもＸのメンバーが大好きな蒼い湯ですが、流石に光ってませんよ（笑）

ビタミンＡとかＥとか、一週間に２日は肌への栄養補給風呂って奴になってます。

お陰様で、かさかさしてた部分の肌は、つるつる、顔はてかてかでつるつるです。

さて、明日で２０日目で、１ヶ月目が終了となります＼(^o^)／