☆GEN☆のブログ一覧

今日の夕食は、ビックリドンキーでした＼(^o^)／

久しぶりのハンバーグっす♪

ﾅﾝｶｺﾄﾞﾓﾐﾀｲﾅｵﾚｯｽ(ﾜﾗｳ





で、これっきゃない！










あれっ！



・・・なんか違います^^;




あっ、これハイエナ２号のでした（笑）






で、おいらは、














大丈夫だよね^^;





今日も、沢山汗流したし、明日も行くから～（笑）

深夜にアップしたブログにも書きましたが、今週異常な雨？が降ったことで、マイＸ君はどろどろ～(＠_＠;)

もう我慢できぬぅ～！



と、外は風が強い中、時折横殴りの雨も降ってましたが、


そんのかんけいねぇ～


って馬鹿なおいらは、バケツにカーシャン入れて泡立てて、せっせとＸ君の汚れを落としておりました。

黒ずんだどろどろなものがシャンプーに混じりながら汚れは落ちて行きました！

カーシャンを洗い流し、今日の洗車これでお終い(^^ゞ

タイヤ替えていいかなぁ～(^^ゞ

元旦はちょっと(＠_＠;)な感じで、少しびびりました。
･･･が、その後はぜ～んぜん積もる気配すらない、いや降ってもこないぞぉ～
石川県の山にはスキー場が繁盛するくらい雪が積もっておる様（実際真っ白に見える）ですので、スキーやスノボーやる方には最高かも知れませんね！

３日程前ですが、黄砂？って思うほど、車がべたべたな状態になる雨が降った様で、ボデー、窓ガラス全てがどろどろとなりました(ーー;)

異常気象？やはり温暖化の影響でしょうねか？
雪がないのは嬉しいが、気候が変わり、いろんな事に異常現象が起きるのも少し怖い気がしますよ^^;

今日は６時起床！
って、これはいつもの通りなんですが・・・

６時３０分～７時までは、資源ごみの当番で行って来ました！
何年ぶりかな～
いつもは嫁が行ってるんですが、今日は仕事が早出らしく代理っす^^;

しかし、よ～出るわ、出るわ！
アルミ缶は、皆さんビールや発泡酒などの摂取量が多いことがわかります（笑）
ワインの緑系ビンやオロナミンＣ等の黒系ビンも結構ありましたね！

資源ごみ当番は３０分交替で８時まであります。
おいらは会社があるので、交替してきましたが、なんでみんカラやってんだろう（爆）

あ～なんか会社行きたくねぇ～(＠_＠;)
サボっちゃおうかな（自爆

今週は月曜日～水曜日（本日）連続で行ってます。
って言うか、先週の土曜日から５日連チャンです！

お陰様で、年末～お正月に暴飲暴食まではしてませんが、御節等も沢山食べて、ビール、お酒、焼酎等も沢山美味しく頂きました。･･･が、まったく体重は増えてはおりませんが、減ってもおりません（笑）

ただ、少しづつですが、筋肉質な体系に変わりつつあります（・∀・）ﾆｬﾆｬ

今年に入って、筋トレの後に有酸素運動として、アップライトバイク（チャリンコみたいな奴）を４０分間漕ぎまくることをやってます。

調子の良い時は２２ｋｍ、悪い時でも２０ｋｍですが、ちょー調子悪い時は４５分掛かって２０ｋｍを走ります。
要するに４０分を基準としますが、距離は２０ｋｍを目標としてます。
消費カロリーは、４００～４２０kcalです。

もうこれをやると今はふらふらで、何も出来ません！
お風呂にゆっくり浸かり、体を癒して、帰宅し、ちょっとみんカラやって、後は寝ます（笑）

今週は、帰宅が夜８時３０分前後で、それからジムへ行くと帰宅は１０時３０府～１１時なんですよねぇ～
明日と明後日は休館日なんで、体もお休みさせます。
な、なんと来週月曜日でジム通いも１ヶ月経つんですよぉ～

さて、１ヶ月間の成果はあるのかないのか？