☆GEN☆のブログ一覧

昨日、初ローラー回しました＠GENさん、これけっこうキツイはぁ～



昨日は初めてってことで、1時間だけ回してみました。


タイヤは、赤いトレーナー専用タイヤなんです。






で、飽きないためのアイテムとしてはiPhone必需品です。






部屋はエアコンで温めると後が大変なんで、寒ぅ～い部屋でスタート！



昨日初日は、1時間で３０ｋｍ。
心拍はMax１７４ｂｐｍまで上がって、計算で出すと、最大心拍数超えてます（爆）

今日も午前中回してみた。


2時間で５０ｋｍ。

結果は・・・

Av２４．３ｋｍ　Mx５１．０ｋｍ。
心拍１３９bpm、Max１７０bpm。
ケーデンス７１、Max１１２。
消費カロリー８５４kcal。



ウィンターシーズンこれで欠かさず自転車に乗れます！

もしかしたら、今年最後のブログかも～＠GENさん、頑張りまぁ～す！


めっきり車の話題ありません・・・orz


ってことで、やはり自転車ネタ（笑）




おいらの愛車、フレームとシートを除いて全てパーツ変わりました！










で、これで今シーズンはウィンターシーズンから回します。











これで、年中無休っすわ（爆）

ご無沙汰しております＠GENさん、元気にしてます。



さてXですが・・・



いろいろ悩んだあげく・・・








金もかかるから・・・





どうしようかと・・・・





でも嫁に金ねぇーよと言われ・・・





それでも悩み続け・・・






出した結論は・・・






オルタをリビルト品で交換しました（爆）






ってことで、Xは乗り続けてます（笑）





それからですが、快調に動いてます(^^♪





真の原因がわからないまま・・・





さてさて、１０月から人事異動にあって、職場が大変なことになってます（滝汗






前の職場の部下は５名だったのに、、今の職場は５０名弱の部下がいます！

そのうちの１８名は宇都宮にいます。

現在、小松と宇都宮に部下が分かれています。

勤務体系が１週間置きに、小松と宇都宮を行ったり来り。

飛行機、新幹線での移動も楽ではありませんが、マイレージは順調に貯まってます（笑）

その使い道は、WAONポイントに変換し、オーソリティで自転車グッズに（爆）

相変わらず土日は自転車三昧で、とうとう今年は４月から５０００キロ超えましたぁ～

4月　２００ｋｍ
5月　５６０ｋｍ（累計７６０ｋｍ）
6月　６０７ｋｍ（累計１５６７ｋｍ）
7月　７３４ｋｍ（累計２３０１ｋｍ）
8月　１０２３ｋｍ（累計３１２４ｋｍ）
9月　９３８ｋｍ（累計４０６２ｋｍ）
10月　７４０ｋｍ（累計４８０２ｋｍ）
11月　３３２ｋｍ（累計５１３４ｋｍ）

今月は、バージンアップするべく、コンポーネント一式変更します。

貯めた資金はすべて自転車行きです！

年末には、固定ローラー買って、家でマウスになろうかと（核爆

来年は倍の１００００キロを目指したいと思います。

せっかく宇都宮にもいるから日光いろは坂走りたいかな！？

もちろんXは進化なしだし、今後も進化しないでしょう～



こんなあたしですが、よろしくおねがいしますm(__)m