2017年03月05日
親父&母親
『昨日の夜、家が揺れなかった?』
私
『ん?地震じゃない?』
こんにちは、暇人研究所です。
昨晩は何シテル?でも書きましたが、C-HRの納車が決まった記念(?)筋トレ重量MAX挑戦大会(一人で)を開催してました。
1日目 ベンチプレスMAX測定
2日目 デッドリフトMAX測定
3日目 スクワットMAX測定
上記の内容で開催されます。
初日である昨晩はベンチプレスでした。
過去の記録は112.5kgです。
普段MAX測定はしないのですが、いまは増量期間なので目標達成できるだろうと軽い気持ちで挑戦。
まずはウォーミングアップで40kg×20回
クリア ふむふむ軽い軽い(*゚∀゚)
次は一気に重量上げて90kgでセットを組みましょうとプレートをセット。
スタンダードバーベル×10kg
左側プレート
20kg×1枚 15kg×1枚 10kg×1枚
右側プレート
20kg×1枚 15kg×1枚 5kg×1枚
おやおや?計算が合いませんね?
そうです、間違えて95kgを設定、挙句に左右の重量をバラバラにするという痛恨のミス。
90kgをクリアしたら、すぐにMAX測定するつもりだった私はプレートを固定する金具を付けていませんでした。
そんな状態で持ち上げたら結果は火を見るより明らかです。
ラックアップと同時に違和感を覚えるもバランスを崩す私。
バランスを崩したことで、次々とバーベルから落ちてゆく固定されていないプレート達。
床に防音用のマットを引いている為、大きな音こそ出ないものもリズミカルに床を叩きました。
私の私室兼トレーニングルームは2階です。
私が地震の犯人だということは、ここだけの話にしておこう(;´∀`)
浮かれていても確認は大事ですね(^^;)
※ちなみに集中力の切れた私は、記録更新ならずでした(´Д⊂ヽ※
Posted at 2017/03/05 13:15:01 | |
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