れお＠せろのブログ一覧

出張も四日目になりました(*^^*)

今日は午後からお休みをもらい、ちょっぴり走りました♪

午後から気温がどんどん上がり、

グダグタになりながらのJOGでしたが

気持ちのいい汗をかけました(*^^*ゞ

今夜の夜食は、またまた「俺のシリーズ」ですf(^_^;

コーヒーゼリーです 450g 356kcalで298円です(^^)v

と、その前に...



これの一気飲み♪


汗を沢山かいたのでノンアルコールですがうまいです

本日の走行距離（足）

10km


月間走行距離（足）

94.17km

こんばんは～ 今日も汗だくだったれおです(о´∀`о)

さて、今夜の夜食は…(´▽｀；)ゞ

連投中の「俺のシリーズ」のティラミスでしたf(^_^;

価格は370円 586kcalっす 明日走って燃やします(^^;

仕事場なのでノンアルコールも添えていただきました(*´ω｀*)

今日も暑かったですね～f(^_^;

日焼けで顔が赤くなったれおです(*´-`)

先ほど仕事帰りにファミマでおやつゲット(*≧∀≦*)

またまた「俺の」シリーズでした♪

ボリュームがあって美味しいのですが、

手や口のまわりが、チョコだらけになるのが難点ですf(^_^;

出張一日目

夜食の時間です(^^)v

今日はファミマの俺のWチーズケーキっす♪

1個で585kcal(^-^; ちょっと多かったな(´д｀)

でも美味しかったので満足ですp(^-^)q

まだ残ってた夜食をいただいてました(^^;;

今日は昨日の素麺こんにゃくとビアカクテル

コーラ&モルトでアルコール3.5%だそうです

今日は暑かったのでグビグビと一気に一本(;´▽｀A``



足りないのでカシオレを追加　こっちはアルコール3%だって(;￣ー￣A


いやぁ～風呂上りはやっぱり美味いね(・-・*)ヌフフ♪



明日からまた出張でしたε-(ーдー)ハァ